PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Sly83]

IMHO...Rumeno avendo l’accortezza di tenere i glutei sempre in contrazione

Pero’ personalmente preferisco gli affondi, passo all’indietro e tenere la posizione andando su e giu.
Anche l’hip Thrust piace molto (a me no ma in generale e’ molto apprezzato).

In tutti gli esercizi terrei appunto la contrazione volontaria, piu’ che per stimolo..per corretta attivazione e quindi stabilizzazione

[circoloco]

Io da sucidio, neanche li alleno piu'.........
Cmq le braccia devono essere un gruppo muscolare che da sicurezza visto il successo....quanti di noi accetterebbero la sfida addome oppure peggio glutei!! :-)

ma più che altro un fisico non ha molto senso giudicarlo tramite foto..tanto meno se parliamo di foto a pezzi...

giudicare un fisico da una foto è sempre sbagliato, io per esperienza vissuta ho visto gente su insta fare paura, ero convinto mi asfaltassero, poi il giorno gara erano una cosa imbarazzante...
Per esempio io in foto (non so perchè ma rendo meno che dal vivo), mentre c'è gente che dalle foto fà paura e dal vivo fà cagare...
poi i fisici vanno visti uno vicini all'altro su un palco, magari vedi quello in foto stra tirato, super qualitativo ma poi e 10 kg sotto al tuo peso e vicino lo asfalti :/ (parlo sempre per esperienza vissuta tramite gare che ho fatto).

cmq parto io con la "sfida" polpacci" poderosi":

[Sly83]

ho una quantita’ di polpaccio che fenicotteri levateveee!

[Sly83]

Io e il Circo ci siamo esposti abbastanza.

Sotto gli altri...Marcu eventualmente non vale perche’ lui ce li ha per davvero.

[Sly83]

Nb: se visualizzate su smartphone sotto i 6.1 pollici, il mio polpaccio e’ in scala 1:1

[marcu9]

Io e il Circo ci siamo esposti abbastanza.

Sotto gli altri...Marcu eventualmente non vale perche’ lui ce li ha per davvero.

Tra l'altro settimana scorsa sono tornato in palestra ed oggi ho fatto il mio 3° WO, finalmente.
E sabato mattina allenerò i polpacci, hanno perso volume e durezza decisamente con lo stop.

[ciccio.html]

sembrava Seccarecci (che però aveva gambe più spesse e spalle più stondate da quel che ricordo). Lo vidi dal vivo e mi rimasero impressi gli avambracci!

[LoreFéanor]

Senza pudore. Praticamente mai allenati

[Gore]

grandi

[Sergio]

Io nel frattempo sto perdendo peso, sono arrivato a 103, se tra un po' posto qualche foto vi spavento , sto riprendendo qualità muscolare, più che altro la sto ritrovando, era sepolta.

[circoloco]

noto che i polpacci hanno avuto un enorme successo XD

[Sly83]

Sti infami che li hanno non li postano


e in fondo non e’ un male

[M K K]

Io oltre a non averli non so come fotografarli se non come lore...ma non ha molto senso

[M K K]

Foto during hop hop

[Luke91]

Foto during hop hop

È tua moglie?