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  • Danielish
    Bodyweb Senior
    • Mar 2011
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    #46891
    CApisco quindi quante volte a settimana 5 sedute?

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    • Alberto84
      Bodyweb Senior
      • May 2004
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      • Amman, Jordan
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      #46892
      Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
      CApisco quindi quante volte a settimana 5 sedute?
      Bella domanda....ho fatto diverse prove. Quello che sembra funzionare, con belle dormite la notte e':
      3 giorni di fila (dorso, spalle, braccia)
      1 recupero
      2 giorni di fila (gambe, petto)
      1 recupero

      Allenamenti circa 15 serie per gruppi grandi (no gambe) e 10 per gruppi piccoli. Recuperi tra le serie molto lunghi (forse sbaglio).

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      • Danielish
        Bodyweb Senior
        • Mar 2011
        • 7516
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        #46893
        ok buono a sapersi

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        • Sergio
          Administrator
          • May 1999
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          • Florida
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          #46894
          Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
          età abbastanza avanzata 36 anni
          Ne ho 51



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          • Danielish
            Bodyweb Senior
            • Mar 2011
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            #46895
            Ma te in compenso sei Enorme

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            • Gore
              SHINIGAMI
              • Apr 2007
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              • @Zola....
              • Send PM
              #46896

              L'entusiasmo ai tempi del corona virus...


              Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
              sigpic
              GORE - REBUILD THE BODY
              (non so il front , ma il back pare migliorato )


              Citazione:
              Originalmente inviato da leonardoS
              maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
              http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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              • marcu9
                Bodyweb Advanced
                • May 2009
                • 42135
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                • Sicilia
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                #46897
                Che tricipite fantastico.
                Originariamente Scritto da Sean
                Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                • Alberto84
                  Bodyweb Senior
                  • May 2004
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                  • Send PM
                  #46898
                  Cmq Gore non sembra che hai perso tanto

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                  • Gore
                    SHINIGAMI
                    • Apr 2007
                    • 20238
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                    • @Zola....
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                    #46899
                    no , sono solo piu grasso
                    sigpic
                    GORE - REBUILD THE BODY
                    (non so il front , ma il back pare migliorato )


                    Citazione:
                    Originalmente inviato da leonardoS
                    maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                    http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                    • Sly83
                      CAVETTERIA INCLUSIVA
                      • May 2003
                      • 46577
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                      • Send PM
                      #46900



                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      • Sergio
                        Administrator
                        • May 1999
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                        #46901
                        Tiè, mi metto dentro anche io con una foto casereccia, fatta l'hanno scorso quando ho rifatto parte del vialetto ed ho dovuto spaccare cemento e tagliare radici.
                        Per il momento vi evito foto da palestrato fatte in gym





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                        • marcu9
                          Bodyweb Advanced
                          • May 2009
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                          #46902
                          Il solito animale!

                          Inviato dal mio CMR-W09 utilizzando Tapatalk
                          Originariamente Scritto da Sean
                          Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                          • Sly83
                            CAVETTERIA INCLUSIVA
                            • May 2003
                            • 46577
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                            #46903
                            Spettacoloso


                            anche la carriola anti inflazione di Luigi Kolbatx!



                            Originariamente Scritto da Giampo93
                            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                            • Sergio
                              Administrator
                              • May 1999
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                              #46904
                              La carriola di Kolbax
                              Sono un 50enne che ancora ci crede



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                              • Maverick87
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                                #46905
                                Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
                                La carriola di Kolbax
                                Sono un 50enne che ancora ci crede
                                enorme

                                altezza e peso al tempo della foto? Ma quello sul petto sinistro è uno strappo per caso?

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