PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[claudio96]

dopo quasi due settimane di “cut forzato” (influenza, problemi di stomaco) con una media calorica attorno alle 3000 (ovvero pochissimo per il mio standard) mi sono ridotto cosi.....
176 cm x 73 kg.

3 mesi per prendere 5 chili e 2 settimane per buttarli nel cesso

da domani ricomincio a mangiare come si deve stomaco permettendo



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[ugox@]

Ottimo per esser stato male...che media calorica tieni?


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[DR. CACARELLA]

Quell addome è abominevole pessima genetica o forse ti alimenti male?
Braccia fuaaark
Perché sei tutto rosso mani petto ehehe

[neverbackdown]

Rendi bene a bf bassa

[Luke91]

Beh 3000 kcal con problemi di stomaco è un bel andare

Hai perso parecchio volume più che altro sulle spalle

L'addome lo alleni pure?

[claudio96]

Lo famo strano?

Ottimo per esser stato male...che media calorica tieni?


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il linea di massima mi tengo attorno alle 4200-4800 calorie/giorno (a seconda del livello di attività quotidiana che faccio) per mantenere il peso.

un po’ di più se voglio crescere

Rendi bene a bf bassa

mi sento più secco di quello che sono già

Beh 3000 kcal con problemi di stomaco è un bel andare

Hai perso parecchio volume più che altro sulle spalle

L'addome lo alleni pure?

si, ho notato anche io che i deltoidi si sono sgonfiati di brutto :/
ma penso che sia normale dopo un periodo di semi-stop e riduzione glucidica.

addome non lo alleno (in modo diretto) da mesi.


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[riccardo III]

Quell addome è abominevole pessima genetica o forse ti alimenti male?
Braccia fuaaark
Perché sei tutto rosso mani petto ehehe

Ce l'avessi io quegli addominali abominevoli...
Invece ha un aspetto molto roccioso, denso.

[Luke91]

il linea di massima mi tengo attorno alle 4200-4800 calorie/giorno (a seconda del livello di attività quotidiana che faccio) per mantenere il peso.

un po’ di più se voglio crescere



mi sento più secco di quello che sono già





si, ho notato anche io che i deltoidi si sono sgonfiati di brutto :/
ma penso che sia normale dopo un periodo di semi-stop e riduzione glucidica.

addome non lo alleno (in modo diretto) da mesi.


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Vai con massicce dosi di enterogermina 8mld

[DR. CACARELLA]

Esteticamente non mi piace, non credo che tirandosi cambi molto sarà genetica

[cesko92]

Noto più che altro il blocco braccia spalle sgonfiato.. il resto nn mi pare così compromesso, anche perché le luci della foto son sfavorevoli

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[Sly83]

L’idea e’ che in pump la situazione venga totalmente stravolta.
Braccia ma soprattutto spalle accusano mediamente molto piu’ del resto gli stop, non ci vorra’ molto a totnare in carreggiata

[claudio96]

Vai con massicce dosi di enterogermina 8mld

mi devo accontentare del probiotico della Pro...is, sono povero io

Noto più che altro il blocco braccia spalle sgonfiato.. il resto nn mi pare così compromesso, anche perché le luci della foto son sfavorevoli

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L’idea e’ che in pump la situazione venga totalmente stravolta.
Braccia ma soprattutto spalle accusano mediamente molto piu’ del resto gli stop, non ci vorra’ molto a totnare in carreggiata

speriamo

[Sly83]

sempre comodo coi punti forti

[Luke91]

Minkia

[claudio96]

sempre comodo coi punti forti

Massello
questo è il tipo di fisico che mi piace.....voluminoso e armonico, si vede che c'è un sacco di lavoro dietro.

complimenti davvero!