PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[leonidasbrunis]

le gambe madonna, le gambe...amen

Grazie phoenixx ,le gambe sono state da sempre avvantaggiate rispetto allupper

notevole davvero Leonida...
ampiezza e le gambe ottime ...
complimenti davvero

Grazie gore ...onorato [emoji846]



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[Gore]

Lo famo stano ar cesso
Eccomi post e pre spelacchiamento... Così è freddo ieri mattina e stamattina....
Poi nel thread di Sly83 ripeterò le foto con delle domande

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[marcu9]

Fantastico Gore!

[t.durden]

Grossissimo ma quanto hai di braccio

[Gore]

ma non so ... non lo misuro mai ... comunque di solito rende piu cm di quelli che ha realmente

[Sly83]

“Deltoide anteriore indietro” (cit.)
fisico sempre piu’ spaziale ma in foto perde troppo.
Figuratevi live....che cosa dell’altro mondo e’ il Gore..

[Ozn]

Secco. Una vergogna per questo sport
Impegnati

[ItalianoMedio]

e la miseria... niente gare Gore? Stai da Dio

[M K K]

A ego stai da dio

[bebe76]

stai alla grande gore!! e senza trucchi e photoshop ovviamente!!

[Gore]

Grazie a tutti ... sono nel percorso cominciato a maggio per rimettermi in forma .... devo dire che sta andando ben oltre le aspettative sia in termini di risultati che di quel che sto facendo per ottenerli
sperimentare sempre e comunque

[leonidasbrunis]

Gore ieri mi sono permesso di spulciare un po’ di foto tue su FB xd ...nei tempi che gareggiavi avevi una condizione paurosa (non che ora non lo sia eh) davvero top complimenti


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[Gore]

Gore ieri mi sono permesso di spulciare un po’ di foto tue su FB xd ...nei tempi che gareggiavi avevi una condizione paurosa (non che ora non lo sia eh) davvero top complimenti


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Grazie ... la condizione migliore l'ho avuta fino al 2010 ...
poi 2013/14 ... condizione non al 100% ... ma li ci sono stati errori miei nel tentare di modificare l'approccio in chiave piu "moderna" : meno pro e meno fats per tenere piu carbo e i famosi cheat meal
da li infatti ho capito che non andava bene ...
già lo scorso anno mi ero messo in forma per andare al mare piu o meno come quest'estate ma poi mi è mancato lo stimolo per andare oltre
mi sono rimesso in massa contenendo il peso e da li poi dopo pasqua mi son dato una regolata ed ho modificato il tutto partendo da ciò che facevo l'estate scorsa ma adattandolo al mio tipo di fisico alla mia risposta alla fatica e sopratutto alla mia tipologia di alimentazione che magari va bene per me e per l'80% delle persone no.
I risultati sono arrivati tutto sommato da soli, senza particolari fatiche, metto la complicità di un set mentale libero, senza "date di scadenza", senza particolari stress esterni e con la possibilità di gestire allenamenti a maggior volume e un cardio breve e intenso che davvero andasse a lavorare sul metabolismo per cui tra pesi e cardio ammetto che non è stata una passeggiata , anzi , ma l'ho fatto con voglia.

comunque grazie ... conto di provare a tornarci nonostante il vecchiume che avanza .... staremo a vedere

[leonidasbrunis]

Rep gore

[marcu9]

Ho solo limato altri 2 kg perché fondamentalmente non ho avuto testa di fare le cose per bene.

Ergo, circa 102kg per 173cm.

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