PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[AndryPata90]

ottimo Perrots!!!!

[Sean]

in palestra da me .... avvistato esemplare di orso bruno...

Al top, come direbbe qualcuno

[Sean]

Prima foto che posto su bw: 174cm x 75kg... Bf altina, c'è molto da lavorare ma sono abbastanza contento, il petto non va su a morire. Devo dire che in foto rendo poco, devo imparare a fare qualche foto decente


[ATTACH]156647[/ATTACH]

Sì, forse una foto migliore aiuterebbe, però la condizione sembra decisamente buona, nel senso che emerge il fatto che c'è alla base un allenamento fatto con criterio.

@Italianomedio: sempre ottimo.

[Giama]

Sì, forse una foto migliore aiuterebbe, però la condizione sembra decisamente buona, nel senso che emerge il fatto che c'è alla base un allenamento fatto con criterio.

@Italianomedio: sempre ottimo.

Grazie Sean, posterò il front

Purtroppo per lavoro ero sempre a pranzo fuori in giro per ristornati e mangiavo il menù del giorno, ora ho altri ritmi e sto cercando di ritornare a curare bene l'alimentazione!

[Gore]

Al top, come direbbe qualcuno

quel qualcuno direbbe: deltoidi da ragazzina mestruata ... ma forse tu non sei mai stato realmente grosso (cit.)

[paoLo!]

[Alberto84]

[t.durden]

Tutto petto, come diceva la pubblicità...nn ke il resto sai meno

[Danielish]

Tutti con il pettazzo qui

[t.durden]

Tutti con il pettazzo qui

E' vero...nn so come fanno a riempire pure la parte alta....io proprio nn mi muovo in quel distretto

[conetti]

Datemi del petto!!! Vi lascio tranquillamente la coscia!

[t.durden]

Datemi del petto!!! Vi lascio tranquillamente la coscia!

Io rilancio, coscie e polpacci

[NaturalHardCore]

Il segreto del pettazzo è fare i croci in superserie con cercare il dio.

[Gore]

vi riporto la mia esperienza per il petto...
fin dall'inizio ho sempre visto che praticamente tutti pecchiamo nella parte superiore del petto, io praticamente da anni non eseguo quasi piu croci e distensioni su panca piana ma sempre su inclinata (e senza nemmeno eccedere nell'inclinare la panca) difatti ora trovo piu naturale il movimento inclinato che piano...

[Perrots]

E' una cosa che nel mio piccolo (molto piccolo) ho sperimentato anche io. Con Alby lavoro molto di più su inclinata che su piana e questo mi ha aiutato moltissimo.