ciao trikeko, ma le braccia le alleni?
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No cardio, sono loro che allenano la mia pazienza non crescendo.
Tu invece il resto del corpo perchè non ti piace allenarlo?
Ma per le braccia fai una superserie di seghe? Ahah
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ovvio, 2xdayCommenta
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Ottimi quad gatto!
ah sono le braccia..Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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legsFile Allegatisigpicit's a very heavy weight...for a little girl!!Commenta
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@ gattopardo
Le braccia sono davvero notevoli, ma danno la sensazione che la BF sia altina. Questo è un bene ed un male, perchè si evince che la difficoltà non è nel salire di volumi, ma nella gestione alimentare.
@ cardi
80 Kg inizia ad essere interessante come peso. francamente è scioccante la differenza con gli anni scorsi...mi piacerebbe farti delle domande, ma non è questo il thread adatto.
@ gianluca
Stai benissimo in questa foto Gianluca...davvero. Bravi! Anche qui mi piacerebbe capire le condizioni, ma sono domande da fare in separata sede o direttamente ad Alby perchè so che è giusto non farle pubblicamente."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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ciao Marco dai andiamo avanti dopo la botta presa:-) ma si mi rialzo piu cattivo che mai:-) tu che mi racconti?sigpicit's a very heavy weight...for a little girl!!Commenta
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Ho sentito, in silenzio, e mi è dispiaciuto MOLTO. Credimi. A volte le parole contano poco e non ha senso dire nulla.
In quel periodo ho avuto anche io una botta, di altro tipo, che mi ha tramortito per mesi e mesi, ma siamo in due ad esserci rialzati più cattivi di prima
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Vabbè...non è questo il luogo adatto, ma volevo anche farti le mie felicitazioni per il matrimonio."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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grazie mille davvero;-) dai avremmo modo di vederci a qualche gara...e avanti sempre come dei camion....sigpicit's a very heavy weight...for a little girl!!Commenta
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@ cardi & trikeko : fate 155kg in due, ci sono calciatori piu' grossi di voi.WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
BODY TRAINED BY
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
Elav Expert Certification
CONTATTI: albertograzia@aol.com
FOLLOW US ON FACEBOOK: https://www.facebook.com/#!/A.GRAZIA.TOPCOACH?fref=tsCommenta
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mi mancavi
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