PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[otrebla1984]

@bert come già detto, cambiamento notevole in un lasso di tempo ridotto! bravo e ancora bravo

[cardi]

Bert, complimenti anche a te non è da tutti rendere con quelle luci!

Comunque Cardio zero ma considera che, tranne in questi giorni, sono quasi sempre stato in movimento..tra lavoro, studio da una parte all'altra etc
Attualmente sto seduto su una sedia quasi tutto il giorno, tranne 3wo a settimana e qualche uscita serale ma continuo a non fare Cardio :/


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e pure te lhai capito che il cardio ( considerato come camminata a 130 battiti) è solo un altro modo per consumare kcal e serve a ben poco

[JU 0%]

e pure te lhai capito che il cardio ( considerato come camminata a 130 battiti) è solo un altro modo per consumare kcal e serve a ben poco

Ye, a me il cardo non piace e mi annoia
Cmq per chi sta fermo su una sedia all day long può servire, non tanto per le kcal bruciate quanto un pò per il cuore (anche se io non lo farei lo stesso )

[AndreaFr]

Beh dipende che cardio fate...
secondo me un pò di cardio da un punto di vista "salutare" andrebbe tenuto, ma non parlo della camminata a 130 battiti...

[marcu9]

R: Lo famo strano?

Il cardio è importante. .secondo me un po' andrebbe fatto sempre
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[cesko92]

Lo famo strano?

Quoto gli ultimi 2 interventi

[thereturn]

Fotine allo specchio... nel mio piccolo, si va avanti un passo alla volta

[phoenixxx]

bici a freddo

[thereturn]

[ugox@]

io volevo farlo per tutto l'anno...ovviamente con una dieta diversa da quella attuale ma da massa diciamo
credo che venti minuti di camminata o ciclette male nn mi possano fare onestamente...

ottimo bert...no specialmente se lo fai in fascia, ti fa tutt'altro che male, ovviamente inserito nella giusta maniera.!

[Bateman]

Perchè fate tutti la doppio/singolo bicipite con i pugni rivolti in fuori?

[phoenixxx]

R: Lo famo strano?

Perchè fate tutti la doppio/singolo bicipite con i pugni rivolti in fuori?

Infatti con il palmo di fuori la palla se ne va

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[JU 0%]

Lo famo strano?

Via su, posto anche questa...almeno non è la solita attaccato allo specchio e con luci favorevoli




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[blackshark]

R: Lo famo strano?

Il recomp prosegue



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[AndreaFr]

Via su, posto anche questa...almeno non è la solita attaccato allo specchio e con luci favorevoli




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Che spalle, mamma mia sicuramente il tuo punto forte, prestami un paio di cm di clavicole :P
Anche il tuo amico comunque sta messo bene... quanto sei alto?

Black anche tu stai bene, migliori sempre bravo