masse ne hai ancora! come mai, se posso chiedere?
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Perchè facevo PL, ho smesso con il BB già dal 2009-2010. Poi il PL mi portava via troppo tempo e risorse, in palestra hanno preso le KB, le ho provate e mi sono piaciute. Mi sono preso una coppia da 24kg l'anno scorso e continuo ad usarle con soddisfazione. Non mi alleno più per il fisico o altro, ma per una ricerca di prestazione: più strappi, più slanci, vediamo quanti pistol faccio e via discorrendo...tra l'altro non ho mai provato protocolli "muscolari" con le Kb...proverò mi sa!
Il discorso era che per fare PL minimo minimo 1h e 30 se ne andava...se faccio adesso 1h e 30 di allenamento vomito anche il panettone di natale
EDIT: a dire la verità sono tornato in palestra da febbraio 2012 a marzo 2012. Solo a fare squat e stacco. Poi mi sono rotto le scatole.MKK FakeCommenta
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c34 sembri gandhi pompato
Originariamente Scritto da laplaceOriginariamente Scritto da PescaCommenta
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indubbiamente il taglio di capelli è lo stessoOriginariamente Scritto da huntermaster Visualizza Messaggioc34 sembri gandhi pompato
Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
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Kk sei grosso grosso....Ma dieta ne segui?I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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Assolutamente no...mangio abbastanza freeOriginariamente Scritto da salsa Visualizza Messaggio
Solitamente faccio colazione con caffe + 2 toast con sottilette e tacchino o quello che trovo
pranzo con insalatona + tonno e sfilacci e pane
cena con carne di qualsiasi tipo e verdura solitamente
è che mi frega la birra
Poi secondo me, se uno vuole crescere deve mangiare e tanto; mentre se uno vuole dimagrire deve mangiare di meno, non ci sono cazzi. Pensa che quando volevo mettere su muscolo, mi facevo le diete e le postavo qua. Tutti mi consigliavano le grammature giustamente. Io pensavo: ma si, ste due bistecchine saranno 150g no? e quindi non pesavo nulla. Solo recentemente per curiosità ho pesato i tagli di carne che solitamente usavo/uso...bhe le due bistecchine di pollo erano 420g, altro che 150 ah ah...quindi ho mangiato come una bestia per un sacco di tempo
MKK FakeCommenta
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gambe magre ma li è genetica, bicipiti femorali tristemente non crescono! ma per il resto sn soddisfatto
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Complimenti PietroCommenta
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Ottimo Pietro..peccato le gambePersonal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
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veramente un bel petto Piero, complimenti , per zampe ha ragione Oat, peccato
Last edited by clabs; 09-06-2012, 22:49:57.
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mi impegnerò ad aumentare e provare a fare due volte settimana...una volta quadricipiti e una femorali...Originariamente Scritto da clabs Visualizza Messaggioveramente un bel petto Piero, complimenti , per zampe ha ragione Oat, peccatoCommenta
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posto pure io una fotina di ieri notte nel letto fleshata
smagliature
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Pietro se riesci a tirare su le gambe so cazzi..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Bhè io sono "alto" quanto te...ed ho pure io un fratello sul metro e ottanta, che non fa nulla come sport...Originariamente Scritto da Skardy Visualizza Messaggio1.68
Avendo neanche 18 anni il mio sogno sarebbe quello di prendere ancora 5-6cm, però ormai non ci conto più di tanto anche perchè i miei hanno detto che la pediatra alla nascita li aveva avvertiti che più di tanto non mi sarei alzato, genetica infame! Pensare che mio fratello è 1.85 mi fa rosicare come un dannato
C'è chi sta peggio comunque non disperarti
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comincia a vedersi qualche vena anche a freddo:
buon sabato sera a tuttiFor all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
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