PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

***gg89*** · 07-06-2012, 15:55:10

Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio

bene gg89, stai iniziando a levare un po' di robaccia, bravo

tank's ; )

**gianmaria8** · 07-06-2012, 15:59:29

non chiedetemi perchè al livello della vita sono marrone,è la telecamerà del telefono partita male

... ...

***zuse*** · 07-06-2012, 16:07:16

ahahaahah dillo che giri con la maglietta gaiosa che parte dall'ombelico

ottimo , mi sembri molto piu' "pulito" rispetto prima..Come ti stai gestendo col cut?

**gianmaria8** · 07-06-2012, 16:13:01

grazie zuse...praticamente sto limitando gli sgarri,e ho inserito del cardio,3 volte a settimana nei giorni off...ora provo a fare un cambiamento cioè lo inserisco 4 volte a settimana,perchè visto che finisce la scuola passerò ad una 4 split...e ridotto leggermente i carboidrati...li limito a colazione,e introrno al workout..

**conetti** · 07-06-2012, 16:35:51

ottimo gian mi ricordo delle foto in pieno inverno e sicuramente da quelle foto ti sei ripulito in maniera ottimale!

**gianmaria8** · 07-06-2012, 16:40:58

grazie,ora ho "obbiettivi diversi"..massa pura non ne farò piu,non mi piace..ambisco ad un tipo di fisico diverso per ora,quindi credo rimmarrò sempre su livelli di bf accettabili per crescere piano piano si spera..poi oh,sono giovane e per cambiare idea c'è tempo...

**lion91** · 07-06-2012, 16:45:25

Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio

grazie,ora ho "obbiettivi diversi"..massa pura non ne farò piu,non mi piace..ambisco ad un tipo di fisico diverso per ora,quindi credo rimmarrò sempre su livelli di bf accettabili per crescere piano piano si spera..poi oh,sono giovane e per cambiare idea c'è tempo...

pur io dopo la ripulita estiva ho il tuo stesso obiettivo però non ho proprio idea di come fare...tu hai già qualcosa in programma?

**gianmaria8** · 07-06-2012, 16:51:12

si,non farò l'errore che ho fatto l'inverno passato che con la scusa del "sono pulito e devo crescere" ingurgitavo di tutto e di più per fare massa,le calorie le alzerò lo stesso,bisogna comunque crescere,ma carboidrati li aumento piano piano,adesso devo vedere le quantità,ma modifico la dieta ogni 2/3 settimane,e poi ovviamente guarderò sempre lo specchio..