PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[gianmaria8]

la schiena per i miei canoni è al top...veramente molto definita,bravo,pare anche parecchio solida....come front invece non hai la bf alta,ma non mi da la stessa espressione di "rcciosità" che mi da la schina..

[zuse]

fenix stai gia' molto bene.
So che per molti ex sovrappeso e' un po' la prerogativa cercar un grado di definizione piuttosto avanzato, se e' cosi che vuoi, fai bene a cercarlo.Solo procedi con calma

[sebix]

A me nel front sembra anche un problema di addome poco ipertrofico..

[fenix91]

Ragazzi vi ringrazio

Purtroppo é vero, l'addome é anche poco ipertrofico, nonostante mi impegni intensamente nell'allenarlo, mentre ho molto sviluppati obliqui e intercostali.

[MotardBiker]

non tutti puntano alla massa pure.. secondo me fenix fai benissio a ultra scannarti.. se quello è quello che vuoi

back strepitoso e in effetti il front sembra di un altro.. anche causa peli eh

p.s a quante kcal stai per definirti? mi ricordi altezza e peso?

[jeiko]

bella schiena fenix...madonna e come rosico petto e schiena i miei punti deboli principali

[gg89]

[gg89]

Altra mia foto post workout tricipiti ( scusate per gli occhiali)

[Gymrat]

Grosso sei grosso gg ma hai intenzione di tirarti??

[all_S_stYle]

apparte la muffa del bagno della palestra lurida non si vede niente... ma vabbè

[clabs]

all ti vedo svuotatissimo , non sò se è la foto o sei te che stai cercando di tirarti troppo troppo .

[all_S_stYle]

all ti vedo svuotatissimo , non sò se è la foto o sei te che stai cercando di tirarti troppo troppo .

le luci appiattiscono tutto! dal vivo le righe sul delts si vedevano

[gg89]

Grosso sei grosso gg ma hai intenzione di tirarti??

avrei intenzione di andare di ''massa'' per un altro mesetto

[baldas]

clabs, mutandoni avanti

[fenix91]

non tutti puntano alla massa pure.. secondo me fenix fai benissio a ultra scannarti.. se quello è quello che vuoi

back strepitoso e in effetti il front sembra di un altro.. anche causa peli eh

p.s a quante kcal stai per definirti? mi ricordi altezza e peso?

Attualmente peso attorno ai 74 kg x 1,82 m d'altezza. Le kcal sono molto basse, ma mai costanti, gli sbalzi calorici (specie a carico dei carboidrati) sono fondamentali per l'obbiettivo che mi pongo e per la genetica che mi ritrovo.. diciamo che stò su una media settimanale di circa 2000 per ora, con un fabbisogno stimato di circa 3000 kcal (faccio tantissimo cardio). Sono in intermittent fasting, altrimenti nei giorni in cui scendo a kcal infernali, facendo 6 pasti impazzirei...

Maledetti peli sul petto..da un anno a questa parte sono cresciuti tantissimo e mi fanno perdere definizione...

bella schiena fenix...madonna e come rosico petto e schiena i miei punti deboli principali

Ti ringrazio Jeiko