PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Body80]

scusa body, ma come ti alleni allora? a quanto capisco, fai molta attivita' aerobica e poi anaerobica per l'upper

parte alta divisa in 3 (in genere petto/bicipiti, dorsali/tricipiti, spalle + se ne ho voglia 1es x il petto o dorsali + un pò di cardio)
+ Una volta a settimana cardio (anche due ma è sempre più raro causa lavoro)....

Mi piace più la corsa ma ho rallentato molto perchè ai primi di maggio (dopo un anno e mezzo dalla lesione) mi devo ricostruire il crociato anteriore, perciò sia l'estate scorsa sia ora molta bici da strada (e corsa nada da maggio2012 a un annetto).
Gambe ho ripreso a farle esclusivamente come aiuto pre intervento, per avere una forte muscolatura e abbreviare un pò il recupero.

[Dave Clark's attacks]

foto fatta sabato visto che la sala pesi dove lavoro era vuota e non avevo un cazz da fare

questa invece una lateral

[mr oat]

sono uguale a 6 settimane fa no?

[leonardoS]

buone le gambe, meno il petto alla goodboy

[Dave Clark's attacks]

sono uguale a 6 settimane fa no?

proprio la stessa persona
ma poi il petto lo vedo pienissimo e spesso

[thetongue]

parte alta divisa in 3 (in genere petto/bicipiti, dorsali/tricipiti, spalle + se ne ho voglia 1es x il petto o dorsali + un pò di cardio)
+ Una volta a settimana cardio (anche due ma è sempre più raro causa lavoro)....

Mi piace più la corsa ma ho rallentato molto perchè ai primi di maggio (dopo un anno e mezzo dalla lesione) mi devo ricostruire il crociato anteriore, perciò sia l'estate scorsa sia ora molta bici da strada (e corsa nada da maggio2012 a un annetto).
Gambe ho ripreso a farle esclusivamente come aiuto pre intervento, per avere una forte muscolatura e abbreviare un pò il recupero.

capisco, grazie. in bocca al lupo per l'intervento

[mr oat]

proprio la stessa persona
ma poi il petto lo vedo pienissimo e spesso

Sto mangiando bene st'ultimo periodo

[PaBloS94]

tutto quello che volevo dire io

Spettacolo Cristian, gambe geneticamente modificate

[mr oat]

tutto quello che volevo dire io

Spettacolo Cristian, gambe geneticamente modificate

[pft]

ho deciso di comprare un flex x limare quei maledettissimi fianchi
grazie pio

Complimenti davvero!
Cos'è il flex?

[clabs]

Quel petto Oat .




Fai una buona azione, con soli 14 euro potrai donare 100 gr di petto a Clabs e renderlo felice, renditi partecipe di questa buona azione...in molti lo hanno già fatto

[mr oat]

Quel petto Oat .
Fai una buona azione, con soli 14 euro potrai donare 100 gr di petto a Clabs e renderlo felice, renditi partecipe di questa buona azione...in molti lo hanno già fatto

Ahahah credevo fosse la tua firma..

[lafettina]

Ottimo Chri, una volta tirato sarai bello impressivo

[Francesco01]

So già che postare dopo le foto di chri è un suicidio, comunque questa è abbastanza strana

[IDDU]

foto fatta sabato visto che la sala pesi dove lavoro era vuota e non avevo un cazz da fare

gambe da invidia

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ottimo anche francesco,braccio svenato