PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[samuraidavid]

Bid Danny ANIMALESCO come sempre !!!

Oat dopo dici a me, hai pure te dei braccioni niente male , idem le spalle !!!

@SamurayDavid : sulla tua altezza propio seccume non è daii , se non ricordo male sei altissimo .

Grazie clabs!avercele le tue rotondita'! si sono alto 191

[clabs]

Grazie clabs!avercele le tue rotondita'! si sono alto 191

Perchè io sono un nano con una struttura molto minuta perciò risultano meglio, ma sono sicuro che sei molto più impressivo te con i tuoi 1,90 .

[fenix91]

Foto di qualche mese fa, ma più o meno rispecchia la condizione attuale (ora sono leggermente più acquoso )

[IDDU]

ricordo la foto,da quanto ti alleni fenix?

[menphisdaemon]

Secondo me ti sottovaluti Fenix...

[fenix91]

Mi alleno con i pesi da circa 3 anni e mezzo, considerando anche il cardio e gli allenamenti a corpo libero sono circa 6-7 anni.

[Aceking]

Età 17 anni...sono 2 mesi che non tocco peso, però non sono stato completamente fermo, ho continuato col parkour senza usare la mano sinistra. Stranamente mi vedo meglio e anche più pieno Spero non sia impressione mia

[mmaattyy]

sei ancora acerbo...

[Hunterboy]

Mi alleno con i pesi da circa 3 anni e mezzo, considerando anche il cardio e gli allenamenti a corpo libero sono circa 6-7 anni.

non stai male fenix, ma non so se sei tu, stai perennemente in ipo ? o mi confondo?

[gianmaria8]

posto l'ennesima lat spread...sto continuando a lavorare sullo spessore.....dati ormai li sanno tutti quindi non li scrivo,il peso è sceso un pò perchè ho smesso con i ripetuti sgarri e ho iniziato a fare cardio..85 kg comunque...

[Aceking]

[ATTACH=CONFIG]114329[/ATTACH]

sei ancora acerbo...

E lo so...però c'è da dire che io non mi alleno da bb, ma seguo un allenamento molto particolare...diciamo che non è il top per mettere massa...6/7 allenamenti a settimana, tanti esercizi a corpo libero, e quando uso i pesi, spesso e volentieri sono sovraccarichi per dip e trazioni...quest'anno poi non sto concludento niente tra infortuni vari...nemmeno il peso riesco ad aumentare dato che per prendere massa devo mangiare come un animale...quest'anno passa...l'anno prossimo devo vedere di prendere 7/8 kg...vediamo che riesco a fare

[fenix91]

non stai male fenix, ma non so se sei tu, stai perennemente in ipo ? o mi confondo?

No, non ti confondi
Oscillo sempre tra ipo e normo, mai iper...e con cardio (tanto) sempre presente.

[Aceking]

Scusami fenix...sono inesperto, ma è la prima volta che sento qualcosa di simile...puoi spiegar meglio?
Come fai a esser sempre tra ipo e normo? Se non fai mai un'alimentazione ipercalorica non prendi mai peso...e se dici di alternare ipo e normo, alla lunga dovresti perder peso...non ho capito bene qual'è la tua strategia alimentare... grazie mille

[BB_fixed]

Dany,oat,fenix,gian....ottimi

[Matt10]

gian allena i trapezi