PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

***c34*** · 11-12-2011, 14:46:15

Oat veramente un bel avambraccio

***Dave Clark's attacks*** · 11-12-2011, 14:51:43

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

da H&m provando la maglia con il cavallo

ti odio

---------- Post added at 13:51:43 ---------- Previous post was at 13:48:59 ----------

Originariamente Scritto da clabs Visualizza Messaggio

@Dave ; si intravedere una schiena bella spessa , good job.

grazie mille clabs

***PaBloS94*** · 11-12-2011, 15:20:13

Complimenti Cristian, vedo che stai attuando anche te la scelta di rimanere pulito in offseason, complimenti

**Fab1986** · 11-12-2011, 15:42:01

scusateper la risoluzione bruttina.....

File Allegati

***zuse*** · 11-12-2011, 16:06:42

moolto bene fab

**Fab1986** · 11-12-2011, 16:12:28

Grazie zuse

***c34*** · 11-12-2011, 16:28:59

ottimo Fab . impressivo

**clabs** · 11-12-2011, 16:37:51

Oat

***santib*** · 11-12-2011, 16:45:20

ottimo Chry

**MB design** · 11-12-2011, 17:06:34

clabs cos'hai tatuato sul braccio?

**mr oat** · 11-12-2011, 17:13:26

Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio

Aff**,* che avambraccio svenato mr.oat

almeno quello

Originariamente Scritto da c34 Visualizza Messaggio

Oat veramente un bel avambraccio

Grazie...ma ho il polso piccolo

Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio

ti odio

[COLOR="Silver"]

dave mi raccomando allora su quella cosa...niente storie serie per i prossimi anni

Originariamente Scritto da PaBloS94 Visualizza Messaggio

Complimenti Cristian, vedo che stai attuando anche te la scelta di rimanere pulito in offseason, complimenti

Si..sto arrivando max a 300gr di carbo al giorno e mai come ora ho alzato molto i fats...sto sui 120gr/die

Originariamente Scritto da clabs Visualizza Messaggio

Oat

clabs e del tuo picco sul bicipite invece che diciamo? sono serio, e' veramente invidiabile...

Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio

ottimo Chry

Santi non ci riuscirai a farmi mangiare (se scendo giu) i cannoli siciliani

**moshroom** · 11-12-2011, 20:36:57

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Bè dai allora nienta male. Non conosco la base di partenza però allenandoti da 2 mesi sei già messo bene. Poi sembri molto basso di bf che in questo sport è sicuramente un'arma a proprio favore

purtroppo io mi alleno anche troppo, due volte al giorno (pratico altri sport, i pesi li uso tre volte a settimana) quindi fatico a crescere bene soprattutto perchè sto cercando di perdere massa grassa -come hai notato- , ma ahimè ho la pelle decisamente spessa :/

***mmaattyy*** · 11-12-2011, 20:52:36

Originariamente Scritto da moshroom Visualizza Messaggio

purtroppo io mi alleno anche troppo, due volte al giorno (pratico altri sport, i pesi li uso tre volte a settimana) quindi fatico a crescere bene soprattutto perchè sto cercando di perdere massa grassa -come hai notato- , ma ahimè ho la pelle decisamente spessa :/

Se fai tutta questa attività fisica devi anche mangiare parecchio. Sei molto magro quindi penso tu abbia bisogno di un quantitativo notevole di calorie. A quante kcal stai ?

**sbrinz91** · 11-12-2011, 21:00:10

posto anche due fotacce mie fatte l'altro giorno appena svegliato

**moshroom** · 11-12-2011, 21:50:56

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Se fai tutta questa attività fisica devi anche mangiare parecchio. Sei molto magro quindi penso tu abbia bisogno di un quantitativo notevole di calorie. A quante kcal stai ?

sinceramente non saprei per la dieta mi sto facendo seguire da un pt!

---------- Post added at 20:50:56 ---------- Previous post was at 20:50:20 ----------

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Se fai tutta questa attività fisica devi anche mangiare parecchio. Sei molto magro quindi penso tu abbia bisogno di un quantitativo notevole di calorie. A quante kcal stai ?

sinceramente non saprei per la dieta mi sto facendo seguire da un pt!