If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
grazie mille ma non è niente di che...oggi ho ripreso ad allenarmi dopo tanto..forza calata parecchio
dopo una settimana ho ripreso anche io, carichi invariati, ho gestito tranquillamente i manubri da 40kg nei 3 sets per il petto di spinte, c'è da dire però che ho stoccato glicogeno per almeno 1 anno
c'è da dire anche che dopo sti 3 sets da 8 reps avevo il petto out ed ho dovuto usare carichi chicco nelle spinte su piana e nelle aperture, ma qui li uso sempre per allungarlo meglio e fare delle isometrie.
Vedo il braccio un pò acquoso o è la qualità della foto?...comunque come volumi non è malaccio...continua
Grazie il primo che commenta :P ..
comunque grazie !! quando arriverò alla tua età spero proprio di avere un fisico come il tuo !!u.u
comunque posto altre 2 foto magari rendo meglio l'idea ..
Grazie il primo che commenta :P ..
comunque grazie !! quando arriverò alla tua età spero proprio di avere un fisico come il tuo !!u.u
comunque posto altre 2 foto magari rendo meglio l'idea ..
cmq si credo sia molto acquoso..
.. tu quanti anni hai ?io 19 il 31.
Edit: Ho letto da un recente 3d, che hai 16 anni...ottimo.... adesso metti carne...
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
.. tu quanti anni hai ?io 19 il 31.
Commenta