PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[lucav79]

d accordo con gian. io o non le avrei messe o avrei evitato pseudo giustifiche come le 3 ore di macchina. dai.

[Nicolas rxx]

ok....solitamente una foto la posto se la devo postare,quando mi vedo bene,non ne posto una dove magari ho usato luci pessime,mangiato come bue,febbre,vomito,diarrea giustificando il tutto....FINE OT

Hai ragione ma ripeto...pseudo giustifiche?è la verità...ero un po appesantito per un matrimonio,ma non mi sembra di aver parlato di luci,carboidrati,febbre e vomito etc...Una mangiata quanto può influire?La mia condizione quella è eheh e di quello vorrei discutere...

Qualche giudizio/critica???Sto cercando di far crescere il petto e levare il grasso su pancia e fianchi che mi fà impazzire...

[eNdy]

dalla palestra a casa ci metto 5 minuti di macchina. ho una dannata paura di catabolizzare (e credo anche che tutti i mancati risultati in questi anni siano dovuti a questo).
consigli per uscire da questa difficile situazione?
fermo restando che non posso cambiare palestra perché l'istruttore potrebbe prenderla sul personale e levarmi il saluto.

[gianmaria8]

endy...scherzi vero?

[Sean]

Per favore...C'è un thread con un suo indirizzo specifico.

[paoLo!]

Waiting for carbo load

[lucav79]

ottimo lavoro paolo! a quante cals stai ora? 2 parole sul regime che stai seguendo? complimentoni!

[phoenixxx]

maledetto

[paoLo!]

Sto in scarica , ti dico subito che la mia dieta al momento è molto semplice. 300ml albumi la mattina , il resto dei pasti 200gr di pollo / tacchino. 1/2 cucchiai d'olio , e 100gr di carbo divisi in colazione e pranzo!

Grazie mille dei complimenti , troppo buono![COLOR="Silver"]

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maledetto

Lo prendo come un complimento o una maledizione nel vero termine della parola? Grazie mille compa' , gentilissimo !

[lucav79]

grazie paolo. il resto dei pastoi giusto per completezza quanti sono? altrimenti non si capisce. ottimo lavoro veramente!

[paoLo!]

La mia alimentazione si suddivide in 6 pasti giornalieri , si divide in 6 volte affinchè il metabolismo venga attivato piu volte durante la giornata (cit seccarecci) . E' semplice , fin troppo aimè . 100gr carbo suddivisi in pranzo / colazione.. il resto.. Pollo!

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La mia alimentazione si suddivide in 6 pasti giornalieri , si divide in 6 volte affinchè il metabolismo venga attivato piu volte durante la giornata (cit seccarecci) . E' semplice , fin troppo aimè . 100gr carbo suddivisi in pranzo / colazione.. il resto.. Pollo!

Spero di essere stato comprensibile , Luca!

[lucav79]

grazie paolo. era per capire la quota proteica stai circa ad un 3 per kilo

PS quella citazione l ho impressa anche io nella mia mente ahahahah

[paoLo!]

Come fai a sapere quanto peso?

Durante l'anno comunque mi aggiro sempre sui 220 di pro al giorno!

[lucav79]

paolo quanto vuoi pesare? sei sotto gli 80 e sopra i 70. facciamo una lotteria a chi si avvicina? ahahah

[paoLo!]

Facciamo piu verso i 70 , su 1.79 circa. Probabilmente ho perso anche qualche centimetro ultimamente , tra stacco e squat la schiena tende un po a comprimersi. Fatto sta che ho perso tipo 1-2 cm