PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[simonLA]

Ciao Simon,
è da un bel po' che non intervengo in questo thread ma dopo aver visto la tua foto e aver letto la tua età devo davvero farti i complimenti.

Non so quale fosse la condizione di partenza ma il risultato è comunque molto, molto buono, ottimo tiraggio senza i frequenti svuotamenti

Zampe di tutto rispetto, tra l'altro!

Competizioni in vista?

x le competizioni direi di lasciar perdere...ho appena intrapreso un lungo percorso...che mi porterà a fissare le basi con molta carne, nei limiti fisiologici purtroppo
allenamenti in multifrequenza con isocalorica in supporto...!! devo cominciare a maneggiare pesi da Uomo

[gg89]

una foto allo specchio
anni 21 anzianita di allenamento 4 anni altezza 174cm peso74kg fase ultime settimane in def

http://imageshack.us/photo/my-images/823/bodysummer11.jpg/

[WhiteTyson]

una foto allo specchio
anni 21 anzianita di allenamento 4 anni altezza 174cm peso74kg fase ultime settimane in def
http://imageshack.us/photo/my-images...ysummer11.jpg/

molto bene direi!

[lucav79]

[BB_fixed]

Alla grande luca

[gorgone]

l'espressione del viso della seconda è bellissima

[mmaattyy]

luca ma come mai sei già così tirato in questo momento dell'anno ? Riferito a quello che mi hai scritto in pvt..

[sociopatico]

luca scusa mi confondo io o sei tu che fai gare di pl!?

[zuse]

l'espressione del viso della seconda è bellissima

sembra una versione soft della bavosa

http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/41576_125013810870311_8142_n.jpg

A Lu' !! stai andando alla grande!

[PhD]

Bravissimo luca e bravissimo il tuo preparatore (mi sembra sia stato Manx nell'ultimo anno, vero?)

[KKMeph]

http://imageshack.us/photo/my-images/695/p8260084b.jpg/


http://imageshack.us/photo/my-images/13/p8260086.jpg/

$

http://imageshack.us/photo/my-images/89/p8260087.jpg/

foto recenti, dopo un wod di jerk/ burpees (mi pare )

[mmaattyy]

http://imageshack.us/photo/my-images/695/p8260084b.jpg/


http://imageshack.us/photo/my-images/13/p8260086.jpg/

$

http://imageshack.us/photo/my-images/89/p8260087.jpg/

foto recenti, dopo un wod di jerk/ burpees (mi pare )

hai massa da vendere !!! Sei un bel torello però occhio che la bf mi sembra piuttosto elevata.
Quanto sei alto e quanto pesi ?

[BB_fixed]

http://imageshack.us/photo/my-images/695/p8260084b.jpg/


http://imageshack.us/photo/my-images/13/p8260086.jpg/

$

http://imageshack.us/photo/my-images/89/p8260087.jpg/

foto recenti, dopo un wod di jerk/ burpees (mi pare )

Complimenti buone masse

[KKMeph]

hai massa da vendere !!! Sei un bel torello però occhio che la bf mi sembra piuttosto elevata.
Quanto sei alto e quanto pesi ?

Complimenti buone masse

Son 179cm, 86kg dopo aver fatto la cacca

No comunque non faccio BB, ne dieta stretta...Ora come ora mi alleno con le KB in stile crossfit, ma del fisico non me ne può fregare di meno le foto sono di circa 2 settimane fa...adesso ho meno grasso ma il peso rimane bene o male lo stesso.

Ho notato che dal passaggio da PL (stesso peso) ho perso volume nelle braccia, guadagnato spessore sulle gambe, "allargato" il pettorale ma blocco torace meno spesso di prima, bf più bassa, addome più in vista...

[PaBloS94]

Copmplimenti KKMeph stai messo molto bene in quanto a masse, come ti hanno già detto i ragazzi occhio a non salire troppo di BF