PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

**gianmaria8** · 31-08-2011, 15:54:17

credo sia la posa,avevo mio fratello che scattava o in anticipo o in ritardo ,

il petto non è ottimo ma per il mio peso e la mia struttura credo sia ok,le gambe sono indietro...

**Hunterboy** · 31-08-2011, 16:15:52

Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio

credo sia la posa,avevo mio fratello che scattava o in anticipo o in ritardo ,

il petto non è ottimo ma per il mio peso e la mia struttura credo sia ok,le gambe sono indietro...

captio, fin'ora come ti sei allenato?

**gianmaria8** · 31-08-2011, 16:22:26

mi sono allenato questa estate,come dio comanda,mentre in palestra mi alleno prima di fare l'allenamento di rugby...2 o 3 volte a settimana...solitamente gli allenamenti non durano più di 40 minuti,vado quasi sempre a cedimento muscolare....

**simonLA** · 31-08-2011, 19:01:00

ragazzi posto un immagine della condition di fine maggio..!!!
non mi allenavo e mangiavo schifezze a gogo....scherzooo!!

cardio 7 giorni su 7...dieta low carb 0 fat....220pro all days..4 split intense...integrazione completa..
70kg x 170cm...età 21yo

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**BB_fixed** · 31-08-2011, 19:08:54

Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio

ragazzi posto un immagine della condition di fine maggio..!!!
non mi allenavo e mangiavo schifezze a gogo....scherzooo!!

cardio 7 giorni su 7...dieta low carb 0 fat....220pro all days..4 split intense...integrazione completa..
70kg x 170cm...età 21yo

Complimenti simon ottima definizione!!

***zuse*** · 31-08-2011, 19:12:11

ottimo simonLa!

da quanto ti alleni?

**simonLA** · 31-08-2011, 19:17:25

Originariamente Scritto da zuse Visualizza Messaggio

ottimo simonLa!

da quanto ti alleni?

bhe pratico bodybuilding da 2 anni pieni..!!! ma mi alleno da molto ...hai presente i classici pomeriggi dei 16enni a chiacchierare e far gare di curl manubri?? ecco...

***WhiteTyson*** · 31-08-2011, 19:18:18

simonLa ottima condizione, specie per il cut...ma che dieta fai?? bassissimi cho, 0 fat, e solo 220g di proteine?!

**simonLA** · 31-08-2011, 19:19:15

Originariamente Scritto da zuse Visualizza Messaggio

ottimo simonLa!

da quanto ti alleni?

bhe pratico bodybuilding da 2 anni pieni..!!! ma mi alleno da molto ...hai presente i classici pomeriggi dei 16enni a chiacchierare e far gare di curl manubri?? ecco...

***zuse*** · 31-08-2011, 19:19:46

Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio

bhe pratico bodybuilding da 2 anni pieni..!!! ma mi alleno da molto ...hai presente i classici pomeriggi dei 16enni a chiacchierare e far gare di curl manubri?? ecco...

eheh capito..Beh, per l'anzianita' ed eta', stai bene! bravo

***otrebla1984*** · 31-08-2011, 20:46:10

bene SimonLA,cambiamento strepitoso da quando ti ho visto in quel di Dolo..ti sei/ti hanno trasformato.bravi entrambi

***mmaattyy*** · 31-08-2011, 21:14:54

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ragazzi posto un immagine della condition di fine maggio..!!!
non mi allenavo e mangiavo schifezze a gogo....scherzooo!!

cardio 7 giorni su 7...dieta low carb 0 fat....220pro all days..4 split intense...integrazione completa..
70kg x 170cm...età 21yo

qua eri già sotto i ferri del buon dorian ?
Gran tiraggio !!!

**Hunterboy** · 31-08-2011, 21:38:32

davvero ottimo il tiraggio, ma tenevi quell'alimentazione appunto per tirarti immagino,lo stesso penso valga per il cardio ? mentre normalmente come mangi?

**simonLA** · 31-08-2011, 21:44:30

Rispondo qui a tutto....allora sisi questa è stata la forma presentata il 21 maggio dopo preparazione by fabione Dorian..!!
mi allenavo praticamente tutti i days...4 split +30'cardio e giorni riposo 50'cardio + addome....
la dieta andava a giorni alterni..siamo partiti cmq altini con poco cardio..tipo 300on 150off...x arrivare allo strazio dei 100on 50off..e cardio a manetta..integrazione base senza spese inutili....giusto pre wo x il focus e un thermo....

**Rainbow23** · 01-09-2011, 10:23:54

Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio

ragazzi posto un immagine della condition di fine maggio..!!!
non mi allenavo e mangiavo schifezze a gogo....scherzooo!!

cardio 7 giorni su 7...dieta low carb 0 fat....220pro all days..4 split intense...integrazione completa..
70kg x 170cm...età 21yo

Ciao Simon,
è da un bel po' che non intervengo in questo thread ma dopo aver visto la tua foto e aver letto la tua età devo davvero farti i complimenti.

Non so quale fosse la condizione di partenza ma il risultato è comunque molto, molto buono, ottimo tiraggio senza i frequenti svuotamenti

Zampe di tutto rispetto, tra l'altro!

Competizioni in vista?