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---------- Post added at 15:19:10 ---------- Previous post was at 15:18:00 ----------
bhò 174 76kg, cmq sono piccolo hai ragione, ma ho problemi genetici-ormonali da risolvere quindi devo continuare così per 2-3 mesi.
non ho detto secco, ho detto strutturalmente piccoli, inteso come apparato scheletrico, almeno l'upper, te però sembri avere clavicole più lunghe, altro punto a favore.
c'è da vederne il back, visti così comunque mi sembrano strutture abbastanza piccole, quanto pesate e quanto siete alti?
io sono 1.77 x 78kg
sn acquoso xkè cmq mi sto mantenendo su carbo nn molto bassi (onestamente voglio mettere prima carne addosso e poi cominciare l'opera di pulizia, carne no immondizia) jeiko è molto + tirato e qualitativo di me cn vascolarizzazione da paura
si fa quel che si può
qste sono le foto del back + recenti che ho, prima che tagliassi i carbo (si vedono una chiavica xò è giusto x rendere l'idea)
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jeiko fra qualche anno farà paura veramente!! clavicole veramente larghe.. io invece ho problemi ad aprire il dorso quando poso, nella frontale x esempio riesco a contrarre tutto tranne che i dorsali. imparerò come si fa
sn acquoso xkè cmq mi sto mantenendo su carbo nn molto bassi (onestamente voglio mettere prima carne addosso e poi cominciare l'opera di pulizia, carne no immondizia) jeiko è molto + tirato e qualitativo di me cn vascolarizzazione da paura
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jeiko fra qualche anno farà paura veramente!! clavicole veramente larghe.. io invece ho problemi ad aprire il dorso quando poso, nella frontale x esempio riesco a contrarre tutto tranne che i dorsali. imparerò come si fa
il back sembra abbastanza spesso, il dorso è difficile da aprire soprattutto nella frontale, io ho impiegato due anni prima di riuscirci, ovviamente l'ampiezza ci deve essere.
sn acquoso xkè cmq mi sto mantenendo su carbo nn molto bassi (onestamente voglio mettere prima carne addosso e poi cominciare l'opera di pulizia, carne no immondizia) jeiko è molto + tirato e qualitativo di me cn vascolarizzazione da paura
si fa quel che si può
qste sono le foto del back + recenti che ho, prima che tagliassi i carbo (si vedono una chiavica xò è giusto x rendere l'idea)
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jeiko fra qualche anno farà paura veramente!! clavicole veramente larghe.. io invece ho problemi ad aprire il dorso quando poso, nella frontale x esempio riesco a contrarre tutto tranne che i dorsali. imparerò come si fa
Bravo Dave hai fatto dei bei progressi, da quel ciccio bello che eri ti stai definendo bene, tricipite pieno (aiutato anche dal pump ) e dorsali belli spessi (nonostante lafoto sia da lontano).... continua a migliorare
Briga il braccio ce ancora, ovvio, sei un pò più svuotato ma è da un pò che non ti alleni ( ora non ricordo cosa mi avevi detto di preciso ), cmq ottimo !!
---------- Post added at 21:28:50 ---------- Previous post was at 21:27:45 ----------
@Pablito : quand'è che cominci a postare qualche foto te ? ihih
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xkè cmq mi sto mantenendo su carbo nn molto bassi (onestamente voglio mettere prima carne addosso e poi cominciare l'opera di pulizia, carne no immondizia) jeiko è molto + tirato e qualitativo di me cn vascolarizzazione da paura 
imparerò come si fa 
) e dorsali belli spessi (nonostante lafoto sia da lontano).... continua a migliorare 
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