beh io a 28kg di curl ci arrivo, posto foto con artefizi fotografici per dimostrare
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senza nulla togliere a nessuno, bisogna vedere come si fanno queste esecuzioni. specie nei curl con questi pesi pazzeschi è raro vedere esecuzioni "pulite". in genere curl manubri 3/4 del movimento lo si fa o a martello o si schiena.Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggiopiù della metà degli iscritti al forum, non ci fanno nemmeno la panca con quei carichi!!!
pure io che in generale ho molta forza, nel curl sono una pippa!
ps. ti odio, lo sai...
nel mio caso uso carichi veramente bassi. con i manubri faccio massimo 20 kg per braccio ma stando seduto e salendo con il manubrio orizzontale. se aumento i carichi al di fuori del mio range pulito comincio a salire inevitabilemnte per metà del movimento a martello aiutandomi con la schiena. quindi per questo evito e le faccio pulite sentendo il muscolo lavorare isolato.Commenta
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io sono dell'opinione che alla fine ciò che conta è il risultato,danny da quanto so,spesso si allena pesante,ricorrendo lievemente al cheat,ma i risultati sono sotto gli occhi di tutti,in questo caso i bicipiti...
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grazie a tutti ragazzi
io credo che ci siano esercizi di isolamento ed esercizi dove devi caricare... il caricare non vuol dire ovviamente fare cose alla dog's dick...
vuoi dire semplicemente fare delle esecuzioni che ti permettano di sentire al meglio il lavoro e la contrazione di quel determinato muscolo, usando il carico con cui riesci a rispettare un determinato range di ripetizioni, senza però correre il rischio di farti male...
mi spiego: un curl bicipiti un pò accompagnato dalla spalla con un carico ed una esecuzione tali che a fine serie senti il muscolo esplodere? mi sta non bene... benissimo
un curl in cui tiri tutto di spalla e di schiena piegandoti come se stessi per fare il limbo? da scemi....
poi se devi lavorare di fino, isolare qualcosa di particolare o fare delle superslow, contrazioni, tut e roba del genere il discorso cambia...Commenta
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Io condizione attuale
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notevole totobest,bravoRest in Peace Andy.....
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Questo è un mio cliente ed amico che sto seguendo: 19 anni 1.90 x 84 kg
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Front up notevole per entrambi, bell'addome, un petto da favola che fa apparire leggermente sottotono le braccia.
Purtroppo le gambe non sembrano essere all'altezza.
In definitiva..vieni a seguire anche me :PCommenta
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Mannaggia tutti con il pettone
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che genetica il tuo amico totobest !!
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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molto bene entrambi totobest,il fisico del tuo amico mi ricorda molto quello di conan le barbare,buoni volumi,muscoli tondi e definiti
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Bene entrambi totobest
"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
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Ho notato la stessa cosa! Struttura molto simile....Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggiomolto bene entrambi totobest,il fisico del tuo amico mi ricorda molto quello di conan le barbare,buoni volumi,muscoli tondi e definitiCommenta
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Totobest...sopra molto bene, le gambe si capisce che son secche: sono decisamente la tua priorità. Complimenti."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Il mio dorso a oggi! 18 anni..verso i 19
Last edited by Pietro Penso; 26-07-2011, 20:02:22.Commenta
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