grazie sean..la prossima volta me le faccio fare da qualcuno che le sappia fare....e me le faccio più distanti....
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?
Collapse
This is a sticky topic.
X
X
-
Complimenti Gianmaria, stai messo molto bene per essere un 16enne... continua così
Commenta
-
-
che mi alleno seriamente è dal 2010, mentre prima ero solo un pirla che quando non sapeva cosa fare a casa prendeva due manubri e si metteva a fare curl , però che alleno tutto il corpo è dal 2010 (anche se avevo già un rack, stesso discorso delle braccia, quando non sapevo cosa fare mi appendevo alla sbarra e mi ammazzavo di trazioni, ma così, tanto per fare qualcosa ).
Commenta
-
-
si ma ragazzi , se notate braccia e il back diciamo che sono leggermente avanti perchè anche negli anni passati avendo a casa dei manubri a casa li facevo, per quello che quando mi fanno questa domanda non sò mai cosa rispondere. eheh , cmq trppo gentili.
per i tricipiti vario a ogni wo , panca presa stretta, french press . push down , parallele
Commenta
-
-
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioquesta stamane appena sveglio
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
Mascotte ottimo come al solitoRest in Peace Andy.....
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Conan le Barbare Visualizza Messaggiomolto buono all, stai andando alla grande, bel tiraggio!
Mascotte ottimo come al solito
Originariamente Scritto da BlandhiFischia, niente male
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Ramos Visualizza MessaggioTra le due, il trapezio marca una netta differenza. E' proprio vero che è uno dei muscoli più impressivi nonostante sia sempre sottovalutato
Commenta
-
Commenta