PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[fenix91]

Grazie Tex, troppo buono

Mamma mia Luca, stai diventando proprio una bestia! Complimentissimi

[lucav79]

grazie fenix...oddio...io mi vedo svuotare...sto monitorando un po la situazione a dire il vero. teoricamente sarei in massa

[fenix91]

per lo svuotamento gioca un grosso ruolo anche il caldo, si tende più facilmente a perdere liquidi... inoltre ricordo che tu avevi un metabolismo bello veloce

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io invece devo fare i salti mortali per tirarmi...

[lucav79]

io il contrario. ora sto calmo a tavola. sto a 3000 calorie al di ma non faccio cheat. tutto cibo pulito e in effetti in 7 gironi la qualita è migliorata davvero tanto.
E' che ho la sensazione che un po il voume si sia perso...per cui vedo come procede e poi faro' un brifieing con il grande capo e si decidera che fare

[WhiteTyson]

io il contrario. ora sto calmo a tavola. sto a 3000 calorie al di ma non faccio cheat. tutto cibo pulito e in effetti in 7 gironi la qualita è migliorata davvero tanto.
E' che ho la sensazione che un po il voume si sia perso...per cui vedo come procede e poi faro' un brifieing con il grande capo e si decidera che fare

3000 calorie?? ma quanto pesi? ...io ancora con sto conto di calorie, non c'ho capito una mazza!!!

[lucav79]

sett scorsa ero 85. ora son sceso sicuro ma nn mi peso altrimenti mi viene la voglia di fare il cheat. saro 82-83 credo, 178 cm altezza

[WhiteTyson]

sett scorsa ero 85. ora son sceso sicuro ma nn mi peso altrimenti mi viene la voglia di fare il cheat. saro 82-83 credo, 178 cm altezza

puoi suggerirmi (anche se volo un attimo ot) come fare per decidere le giuste calorie per una massa pulita (come stai facendo tu mi sembra di capire) perchè anche io sto sugli 80kg, anche se molto più tappo... ma se prendo 3000 calorie in un mese divento una balena!!! tu stai da Dio...!

[lucav79]

semplice. parti dal basso e giochi al rialzo son partito da 2000 e son arrivato a 3200 per steps. ora sto a 3000 e vedo che succede. gia avendo tolto 2 cheat ho eliminato un 1000 calorie settimanali

[Sean]

Non possiamo "suggerire" nulla qua: siamo tremendamente OT.

[brigaglia]

gran fisico luca complimenti!!
bale dorso spettacolare!!

[BB_fixed]

sett scorsa ero 85. ora son sceso sicuro ma nn mi peso altrimenti mi viene la voglia di fare il cheat. saro 82-83 credo, 178 cm altezza

Forse è una domanda stupida, ma cosa intendi per cheat?

grazie

[lucav79]

cheat meal

[BB_fixed]

cheat meal

inteso come sgarro?

Grazie

[gianmaria8]

grazie white,...sinceramente non mi vedo bene in quella foto,sarà che non è messa a fuoco bene,non mi si vede nessuna vena...mentre magari sotto una buona luce un pò di vene mi escono....comunque posterò un altra foto,magari fatta meglio,dirò a bale di mettere a fuoco sta volta....

[WhiteTyson]

grazie white,...sinceramente non mi vedo bene in quella foto,sarà che non è messa a fuoco bene,non mi si vede nessuna vena...mentre magari sotto una buona luce un pò di vene mi escono....comunque posterò un altra foto,magari fatta meglio,dirò a bale di mettere a fuoco sta volta....

se sei un rugbysta, oltre che un BB, mi preoccuperei più di essere massiccio, che di mostrare le vene...e tu, per quanto si vede da quella foto, lo sei!