PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

***Tex88*** · 02-06-2011, 17:40:46

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

i doc si attengono a parametri generici, alcuni soggetti con 4gr/kg non hanno sovraccarichi, altri con 2gr/kg hanno la metà dei valori sballati.

è vero, però a 2gr/kg, se non ci stai vita natural durante è difficile avere già sovraccarichi

Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggio

per stabilire quanto proteine servono,che come dite giustamente varia da persona a persona e a seconda dell'obiettivo e' altrettanto importante valutare l'introito di carboidrati,che hanno,sempre a seconda degli obiettivi,il compito di apportarci energie senza scomodare inutilmente le proteine,il loro rapporto e' quindi molto importante a mio avviso..credo si stia andando ot

vero anche questo, bisogna valutare anche quante pro vengono eventualmente ossidate per essere utilizzate a scopo energetico...
Comunque mi sa che hai ragione, meglio chiudere l'OT

***Sean*** · 02-06-2011, 17:43:13

Torniamo alle foto. Esistono altre sezione per approfondire i lati tecnici.

**castorG** · 02-06-2011, 17:50:31

Chiedo scusa per questo Ot, però può essere molto utile per chi ha scritto in quest'ultima facciata leggere questo 3d.

http://www.bodyweb.com/threads/29031...dina-(pro-IFBB)

---------- Post added at 17:50:31 ---------- Previous post was at 17:48:29 ----------

Chiedo scusa per questo Ot, però può essere molto utile per chi ha scritto in quest'ultima facciata leggere questo 3d.

http://www.bodyweb.com/threads/29031...dina-(pro-IFBB)

**gigi92gigi** · 02-06-2011, 19:11:21

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

gigi92 posta una foto frontale che sono curioso di vedere tutto sto adipe localizzato

nella prima pagina del diario,la 2 foto(anche se datata)mostra la mia condizione di addome anche attuale,non molto visibile anche se contratto

Diario92Diario - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/268117-Diario92Diario

Diari di allenamento, programmazione e pianificazione preparazioni personali.

Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggio

tex, motard, mascotte, mmattyy e gigi siete tutti ottimi, bravissimi. Vorrei chiedere a tutti voi, a puri fini cognitivi personali: altezza, peso e kcal che state ingerendo giornaliermente al momento.

grazie fra

comunque io sto sui 73-74 kg su 177cm,anch'io non so le kcal che sto ingerendo,infatti seguo sempre la stessa alimentazione da un bel pò di tempo

**Chicca82** · 02-06-2011, 19:18:58

e te pareva.

***mmaattyy*** · 02-06-2011, 19:24:04

Originariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggio

nella prima pagina del diario,la 2 foto(anche se datata)mostra la mia condizione di addome anche attuale,non molto visibile anche se contratto

Diario92Diario - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/268117-Diario92Diario

oggi apro il mio diario,i miei dati sono : _17 anni(18 anni il 18 agosto) _anzianità di allenamento 1 anno e 3 mesi(in cui sono passato da 52kg x 177cm al mio attuale peso di 68kg) _sono in fase di massa continua,data dal mio sottopeso,anche se sono le gambe ad influenzare il peso,perchè sono molto secche e l'ossatura esile _il

Proprio come temevo.... Secondo me stai sprecando tempo.

**Chicca82** · 02-06-2011, 19:39:38

Originariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggio

nella prima pagina del diario,la 2 foto(anche se datata)mostra la mia condizione di addome anche attuale,non molto visibile anche se contratto

Diario92Diario - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/268117-Diario92Diario

oggi apro il mio diario,i miei dati sono : _17 anni(18 anni il 18 agosto) _anzianità di allenamento 1 anno e 3 mesi(in cui sono passato da 52kg x 177cm al mio attuale peso di 68kg) _sono in fase di massa continua,data dal mio sottopeso,anche se sono le gambe ad influenzare il peso,perchè sono molto secche e l'ossatura esile _il

non mi fa accedere in blog e diari

mannaggia volevo vedere

***cesko92*** · 02-06-2011, 19:47:41

mamma mia gigi hai proprio un salvagente di lardo

**gigi92gigi** · 02-06-2011, 19:55:11

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Proprio come temevo.... Secondo me stai sprecando tempo.

in che senso?? comunque volevo essere seguito da un preparatore proprio per questo,arrivo in certi momenti che non so se andando avanti mi riduco a "obeso"(non nel vero senso della parola

) oppure se dovrei continuare con la massa anche sacrificando l'addome,ecco perchè ho cercato la via del cut,anche perchè l'addome a vista lo adoro,e lo adorano anche le ragazze,soprattutto le mie coetanee

Originariamente Scritto da Chicca82 Visualizza Messaggio

non mi fa accedere in blog e diari

mannaggia volevo vedere

bella non ti perdi niente

Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio

mamma mia gigi hai proprio un salvagente di lardo

quando sto seduto si

**Dannytech** · 02-06-2011, 20:17:58

dai Gigi, un bel cut e via

***BigPaschi*** · 02-06-2011, 20:21:08

wow.. danny è ogni volta un piacere vedere una tua foto

**Dannytech** · 02-06-2011, 20:24:24

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

wow.. danny è ogni volta un piacere vedere una tua foto

grazie bro... è dell'altra sera, prima di iniziare la fase di leggero cut...

**gianmaria8** · 02-06-2011, 20:24:33

danny pauroso...gigi non vedo nulla di male a fare una definizione,l'importante è sentirsi felici e stare bene con se stessi,è normale che un ragazzo,in particolare della tua età,voglia l'addome in vista...in particolare per piacere all'altro sesso,...non serve a nulla a mio avviso,fare ,massa,magari con dubbio di sporcarsi troppo,e rischiare si di stallare,....se vuoi fare definizione,tira fuori questo cavolo di addome,mantieni la condizione ottenuta per l'estate,cosi da poter mostrare l'addome alle fighette che tanto ti piacciono,fatti un pò di foto agli addominali,cosi quando a settembre vai in massa,e magari ti sporchi un pochetto,hai sempre quelle foto da mostrare alle tue amiche,e sei apposto per tutto l'anno..