PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Tex88]

Azz ma siete tutti almeno h/p
io sono hp/-5

[ugox@]

mascotte migliori a vista d'occhio..!!!

[mmaattyy]

tex, motard, mascotte, mmattyy e gigi siete tutti ottimi, bravissimi. Vorrei chiedere a tutti voi, a puri fini cognitivi personali: altezza, peso e kcal che state ingerendo giornaliermente al momento.

190cm
86kg
kcal sulle 2700 ( fino a poco tempo fa ero sulle 3000 ma ho messo su troppo peso in troppo poco tempo. Magari ora scenderò anche a 2500-2600 per magari perdere un pochettino di grasso )
proteine nobili 85 g ( 500ml latte + 180g pollo + 1 scatola grande tonno naturale )

sono sicuro che il dato che ti interessa di più è quest'ultimo Come ringrazio te e i vari socio,gabriele,silver,ecc eheheheh mi avete fatto risparmiare una fortuna

[mascotte]

grazie anche a te ugox

[cavallofurioso]

Azz ma siete tutti almeno h/p
io sono hp/-5

noi siamo alti uguali tex...io attualmente hp-6

[siddharta7733]

grande Sergio, stai veramente bene

[Tex88]

metto una foto in cui in realtà si vede poco, ma può essere significativa per documentare come appaio nelle situazioni della vita di tutti i giorni.
In realtà secondo me questa foto è veritiera fino ad un certo punto, perchè mi pare che il braccio appaia più grosso di quel che è, ma anche molto più liscio (in realtà ho la fortuna di avere la pelle veramente sottile, quindi si vedono vene sulle braccia praticamente semopre).
C'è anche da segnalare un'altro problema, cioè un'asimmetria che ho ed è ai miei occhi abbastanza marcata... e che interessa tutti i gruppi della parte alta (delts, braccia, petto, dorso)... tutta la parte sinistra a livello di volumi è un po' più sviluppata... la causa non la so, forse problemi posturali, forse incide anche che la spalla destra che mi è stata operata in certi esercizi a volte ad un certo punto tende a cedere... E la cosa strana è che io sono destro, e la parte destra (quella un po' più piccola a volumi) è in realtà più forte dell'altra. TRa le 2 braccia c'è almeno un centimetro di differenza, forse uno e mezzo... occhi inesperti se in realtà non glielo dico non lo notano più di tanto, io me ne accorgo però... Comunque il braccio che si vede in foto è quello un pochino più grosso

[MotardBiker]

matty come mai sei cosi basso di pro?

[Gandhi]

Azz ma siete tutti almeno h/p
io sono hp/-5

Eh no, spezziamo la lancia, io sono molto sotto



Comunque Bale, ma vafanghul

[mmaattyy]

matty come mai sei cosi basso di pro?

perchè cresco uguale a prima che ne mangiavo più di 170g

[MotardBiker]

ho capito a chos invece quanto stai?

[leonardoS]

perchè cresco uguale a prima che ne mangiavo più di 170g

molti non hanno capito che è inutile stare a dosaggi da pro, che noi non abbiamo la loro sintesi proteica, che dopo un certo limite il resto viene espulso dal corpo portando non pochi problemi di sovraccarico (scorie azotate etc)

[MB design]

perchè cresco uguale a prima che ne mangiavo più di 170g

stai a meno di un grammo di pro per chilogrammo! ma se per te funziona, io sto a due e qualcosa, l'introito proteico è forse l'unica cosa a cui sto attento a tavola

[leonardoS]

stai a meno di un grammo di pro per chilogrammo! ma se per te funziona, io sto a due e qualcosa, l'introito proteico è forse l'unica cosa a cui sto attento a tavola

perchè non arrivare a 4gr/kg?

[Gandhi]

molti non hanno capito che è inutile stare a dosaggi da pro, che noi non abbiamo la loro sintesi proteica, che dopo un certo limite il resto viene espulso dal corpo portando non pochi problemi di sovraccarico (scorie azotate etc)

Vero