d accordo con gian. io o non le avrei messe o avrei evitato pseudo giustifiche come le 3 ore di macchina. dai.
-
-
Hai ragione ma ripeto...pseudo giustifiche?è la verità...ero un po appesantito per un matrimonio,ma non mi sembra di aver parlato di luci,carboidrati,febbre e vomito etc...Una mangiata quanto può influire?La mia condizione quella è eheh e di quello vorrei discutere...Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio
Qualche giudizio/critica???Sto cercando di far crescere il petto e levare il grasso su pancia e fianchi che mi fà impazzire...Commenta
-
dalla palestra a casa ci metto 5 minuti di macchina. ho una dannata paura di catabolizzare (e credo anche che tutti i mancati risultati in questi anni siano dovuti a questo).
consigli per uscire da questa difficile situazione?
fermo restando che non posso cambiare palestra perché l'istruttore potrebbe prenderla sul personale e levarmi il saluto.
Commenta
-
endy...scherzi vero?
Commenta
-
Per favore...C'è un thread con un suo indirizzo specifico....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
Commenta
-
Waiting for carbo load
Commenta
-
ottimo lavoro paolo! a quante cals stai ora? 2 parole sul regime che stai seguendo? complimentoni!
Commenta
-
-
Sto in scarica , ti dico subito che la mia dieta al momento è molto semplice. 300ml albumi la mattina , il resto dei pasti 200gr di pollo / tacchino. 1/2 cucchiai d'olio , e 100gr di carbo divisi in colazione e pranzo!
Grazie mille dei complimenti , troppo buono![COLOR="Silver"]
---------- Post added at 11:45:43 ---------- Previous post was at 11:45:00 ----------
---------- Post added at 11:46:34 ---------- Previous post was at 11:45:43 ----------
Lo prendo come un complimento o una maledizione nel vero termine della parola? Grazie mille compa' , gentilissimo !Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza MessaggioCommenta
-
grazie paolo. il resto dei pastoi giusto per completezza quanti sono? altrimenti non si capisce. ottimo lavoro veramente!
Commenta
-
La mia alimentazione si suddivide in 6 pasti giornalieri , si divide in 6 volte affinchè il metabolismo venga attivato piu volte durante la giornata (cit seccarecci) . E' semplice , fin troppo aimè . 100gr carbo suddivisi in pranzo / colazione.. il resto.. Pollo!
---------- Post added at 11:55:10 ---------- Previous post was at 11:52:16 ----------
Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio
Spero di essere stato comprensibile , Luca!Commenta
-
grazie paolo. era per capire la quota proteica stai circa ad un 3 per kilo
PS quella citazione l ho impressa anche io nella mia mente ahahahah
Commenta
-
Come fai a sapere quanto peso?
Durante l'anno comunque mi aggiro sempre sui 220 di pro al giorno!Commenta
-
paolo quanto vuoi pesare? sei sotto gli 80 e sopra i 70. facciamo una lotteria a chi si avvicina? ahahah
Commenta
-
Facciamo piu verso i 70 , su 1.79 circa. Probabilmente ho perso anche qualche centimetro ultimamente , tra stacco e squat la schiena tende un po a comprimersi. Fatto sta che ho perso tipo 1-2 cmCommenta
Commenta