PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[leonardoS]

questa del trapezio "inesistente" è nuova...mi aggiorno...sei il primo in assoluto che me lo dice. E' ovvio e chiaro che non ho una struttura trapezoidale, ma l' "inesistente" mi sembra esagerato. Sul petto niente di nuovo ...se un neofita che si e no che si allena è piu' piacevole alla vista...beh meglio per lui.

@leo: dalle ultime foto esci particolarmente "ridimensionato" rispetto alle altre postate giorni fa.

non credo proprio manx, nella side tricep la differenza con la firma (che fa parte delle foto postate giorni fa) non c'è molta differenza, per non parlare della side chest. Se leggi sotto e nell'altro 3d, anche altri notano il fatto che con così poche kcal non abbia perso volume, poi parlano pure le misure eh, comunque ognuno è libero di pensarla come vuoi.

leo io ti farei notare la faccia quanti punti ha guadagnato, non diventare un chiattone mai più

lo so lo so espo, anche Sabi l'ha notato...

Leonardos sei irriconoscibile

spero in meglio

leos ma con 1500 calorie non svieni?? maremma...ti sei ridotto a mangiare come un usignolo. prova a dare delle scosse metaboliche

assolutamente no, riesco a fare wo ad alta intensità e volume, con la maggior parte dei carichi mantenuti, se vedi nell'altro 3d mio c'è una foto mentre faccio t-bar con 110kg circa.

Belle queste ultime foto Leo

La side chest è in assoluta quella che preferisco, sembra che il petto sta per esplodere

Hai fatto notevoli progressi per quanto riguarda la BF, finalmente si inzia a vedre quell'addome tanto desiderato, ottimo lavoro davvero

Ma sta storia delle 1500 calorie da quando va avanti, cioè non è possibile che tu sia in un deficit del genere e non perdi volumi Come ha detto Luca, hai provato a dare qualche scossa metabolica all'organismo?

da fine gennaio circa, gli scossoni li do la domenica con sabato di scarica totale, neanche quei 50gr giornalieri metto. Per il petto bhe, si è raddoppiato rispetto lo scorso anno, nella stessa posa era piatto completamente, considera sempre che la foto è stata fatta post cardio con 5h di digiuno e l'alimentazione che hai letto sopra, nonostante questo si, non perdo volumi, li ho persi in parte appena ho iniziato questo tipo di alimentazione ma era tutta acqua e non muscolo.

grazie leo!!!

per quanto riguarda le tue foto ti vedo meglio di quelle che vidi un po di tempo fa.. ma 1500 kcal sono davvero poche ocio a non svenire

ma no come ho detto prima, gestisco ottimi wo anche con 1500kcal circa e non quel senso di appanzamento-sonnolenza perenne.

[brigaglia]

ti stai facendo il fisicaccio leo...

[leonardoS]

ti stai facendo il fisicaccio leo...

mattone dopo mattone ci proviamo

[Manx]

non credo proprio manx, nella side tricep la differenza con la firma (che fa parte delle foto postate giorni fa) non c'è molta differenza, per non parlare della side chest. Se leggi sotto e nell'altro 3d, anche altri notano il fatto che con così poche kcal non abbia perso volume, poi parlano pure le misure eh, comunque ognuno è libero di pensarla come vuoi.

lo so lo so espo, anche Sabi l'ha notato...

spero in meglio

assolutamente no, riesco a fare wo ad alta intensità e volume, con la maggior parte dei carichi mantenuti, se vedi nell'altro 3d mio c'è una foto mentre faccio t-bar con 110kg circa.

da fine gennaio circa, gli scossoni li do la domenica con sabato di scarica totale, neanche quei 50gr giornalieri metto. Per il petto bhe, si è raddoppiato rispetto lo scorso anno, nella stessa posa era piatto completamente, considera sempre che la foto è stata fatta post cardio con 5h di digiuno e l'alimentazione che hai letto sopra, nonostante questo si, non perdo volumi, li ho persi in parte appena ho iniziato questo tipo di alimentazione ma era tutta acqua e non muscolo.


ma no come ho detto prima, gestisco ottimi wo anche con 1500kcal circa e non quel senso di appanzamento-sonnolenza perenne.

Non hai capito cosa intendevo...e cmq in realtà era un "complimento": sei ridimensionato in quanto sembri meno cotennoso.

[bertinho7]

cmq è incredibile leos,in senso positivo,come esploda quel petto nella side chest...nella frontale da rilassato si vede che è pieno,ma rende molto meno...nella side chest senza nn finire mai per dio

[leonardoS]

Non hai capito cosa intendevo...e cmq in realtà era un "complimento": sei ridimensionato in quanto sembri meno cotennoso.

àààààààà allora scusa ma ti assicuro che la cotenna c'è ancora...

cmq è incredibile leos,in senso positivo,come esploda quel petto nella side chest...nella frontale da rilassato si vede che è pieno,ma rende molto meno...nella side chest senza nn finire mai per dio

bhe si nella rilassata frontale si "svuota" perchè ampio, ma appena lo contraggo soprattutto nella side chest, si trasforma.

[bertinho7]

àààààààà allora scusa ma ti assicuro che la cotenna c'è ancora...

bhe si nella rilassata frontale si "svuota" perchè ampio, ma appena lo contraggo soprattutto nella side chest, si trasforma.

è che proprio si alza...difficile da spiegare leo
max rispetto ovviamente

[gianmaria8]

per il fisico leo ho già detto ciò che penso,si vde che ti stai impegnando e stai facendo passi da gigante...se posso farti una critica per le pose,secondo me particolarmente nella side trcipes,dovresti "aprirti" di più,visto che te lo puoi permettere.

[leonardoS]

è che proprio si alza...difficile da spiegare leo
max rispetto ovviamente

ma è normale che in contrazione si alzi, calcola che io sono uno di quelli che da rilassato può apparire liscio, ma appena contraggo... booom...

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per il fisico leo ho già detto ciò che penso,si vde che ti stai impegnando e stai facendo passi da gigante...se posso farti una critica per le pose,secondo me particolarmente nella side trcipes,dovresti "aprirti" di più,visto che te lo puoi permettere.

in che senso gian, portami un esempio

[gianmaria8]

vedi tipo jay cutler...quando fa la side triceps,porta come la spalla indietro come ad addure le scapole...non so se mi spiego....oppure anche nella side chest,parlando di side chest ad esempio branch warren tende a chiudersi tutto,mentere atleti come dexter jackson si "aprono" risultando molto più eleganti nelle pose...

[leonardoS]

vedi tipo jay cutler...quando fa la side triceps,porta come la spalla indietro come ad addure le scapole...non so se mi spiego....oppure anche nella side chest,parlando di side chest ad esempio branch warren tende a chiudersi tutto,mentere atleti come dexter jackson si "aprono" risultando molto più eleganti nelle pose...

chiaro, se ci fai caso nella foto in firma sono più "aperto" l'angolazione è anche diversa.

[gianmaria8]

infatti....in quella in firma sei pefetto.....

[leonardoS]

infatti....in quella in firma sei pefetto.....

calcola anche che nella foto in b/n se noti sono "buttato indietro", mi stavo portando in posizione, non era la posa "finita".

[kenshiro80]

fotina di spalle rilassata

[leonardoS]

fresca di cesso