PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Rik_the_Dog]

Rik...maledetto stai strabene secondo me altro che ridere....

qui l'unico che se la ride sei proprio tu

Stai alla grande Rik

Stupendo Rik!

Grazie mille ragazzi! Purtroppo sfruttando l'autoscatto (per di più su uno specchio tutto rovinato) mi vengono un po' a caso eheh

[bertinho7]

ritorno nel topic dopo secoli
e becco subito il cagnaccio in forma
dannazione rik

[Rik_the_Dog]

ritorno nel topic dopo secoli
e becco subito il cagnaccio in forma
dannazione rik

Amico anche io ho appena ricominciato a postare qui dopo mesi e mesi

[phoenixxx]

Direi che è il topic adatto per farsi due risate

ottimo l'animaccia tua

[leonardoS]

dato che non chiacchero e non ho paura a mettermi in gioco mostrando i difetti, ecco come promesso la foto del culone tanto discusso, le ossa ci sono e anche larghe e pesanti, il culo è figlio dell'obesita, qui è rilassato, se contraggo si creano i solchi e ovviamente è bello d'uro, (no frc), lo squat a che serve allora? Ne posto 2 in simil posa 1 rilassata. PS: foto naturali fatte con l'iphone senza flash, contrasto-luminosità tutto automatico.

[francesco_espo]

bene allora è come pensavo, dimmi una cosa, accumuli molto grasso lì o sono i glutei ad essere molto grandi? Nell'ultimo caso mi sa che sei una di quelle persone che a causa della propria struttura/postura scaricano molto sui glutei durante lo squat e lo rimuoverei a favore di altri esercizi che riesci a percepire più su quadricipiti e femorali, questo per non aumentare la sproporzione

[leonardoS]

bene allora è come pensavo, dimmi una cosa, accumuli molto grasso lì o sono i glutei ad essere molto grandi? Nell'ultimo caso mi sa che sei una di quelle persone che a causa della propria struttura/postura scaricano molto sui glutei durante lo squat e lo rimuoverei a favore di altri esercizi che riesci a percepire più su quadricipiti e femorali, questo per non aumentare la sproporzione

si ma comunque se riprendi la foto con la tuta ce ne passa eh, è grosso si, ma ipertrofico non floscio, non conosco un bber che non abbia glutei grossi, lo squat è quasi obbligatorio spingere anche di glutei, devo dire che l'esercizio dove sento maggior lavoro da parte loro sono gli affondi, ma ne giova anche il vasto laterale che è abbastanza sporgente.

[francesco_espo]

per ora giudicando i fianchi c'è ancora del lavoro da fare in termini di sgrassamento, probabilmente a fine lavori non si porrà proprio il problema quindi vedi di applicarti

[leonardoS]

per ora giudicando i fianchi c'è ancora del lavoro da fare in termini di sgrassamento, probabilmente a fine lavori non si porrà proprio il problema quindi vedi di applicarti

grasso localizzato difficile da mandar via come nella zona bassa dell'addome, lo sai bene, la condizione generale è più che discreta considerando che mi sono dato come limite di tempo agosto, quindi ancora 3 mesi pieni, finalmente poi vedo anche nuovi dettagli sulla schiena. Ripeto i glutei sono ipertrofici non grassi, è impossibile isolare i quads con lo squat, idem con lo stacco, le ossa poi fanno la loro parte, per i fianchi sono partito da una 54 a novembre e per ora sono 46 comoda, nella seconda riesco a vedere un minimo i lombari e questo per me è già qualcosa di ottimo.

[francesco_espo]

ma non credo siano i fianchi ricordo che strutturalmente dal front non si notavano, perdi qualche altro kg e valuta

[leonardoS]

ma non credo siano i fianchi ricordo che strutturalmente dal front non si notavano, perdi qualche altro kg e valuta

dal front non si notano perchè il grasso è localizzato nella parte posteriore, non so se rendo l'idea, se io tiro c'è la maniglietta prima maniglione..

[phoenixxx]

rimetto la foto perchè il link non funzionava più

divertiamoci con il bianco e nero

[Rik_the_Dog]

Sempre un torello fenice! Però per la definizione non è questione di pellaccia secondo me, anche il viso è bello pasciuto eh

[phoenixxx]

Sempre un torello fenice! Però per la definizione non è questione di pellaccia secondo me, anche il viso è bello pasciuto eh

il viso più o meno è sempre stato così.

[Nagione]

Direi che è il topic adatto per farsi due risate

'stardo.
Rincalzo con tre risate. Che attenzione ai dettagli