Originariamente Scritto da Raizen
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).Per fare un esempio di qualità muscolare:
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già appunto credo tu abbia fatto bene a sottolineare questa cosa. La qualità muscolare si ottiene con anni e anni di allenamento ( e anche tanta genetica ).
Per fare un esempio di qualità muscolare:
Last edited by mmaattyy; 16-04-2011, 09:58:00.
Originariamente Scritto da oleh butko -
porca ******* gs1, mache*****!!!!
quando gareggia?.Commenta
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Complimenti a Conan, un fisico straordinario a soli 18 anni, che poi negli anni è riuscito a migliorarlo con ottimi risultati...COMPLIMENTI
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leggendario Conan, mai visto nulla di simile in vita mia
Cl4ud
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hehehe Infatti è come dite buona parte di voi, il mio non è un fisico voluminoso sono il primo a dirlo e lo ho sempre ribaditio. Inoltre,da qualche anno a questa parte i volumi (qualcuno potrà dirà anche necessità virtù!),per me non sono stati una priorità. Come molti di voi sapranno non faccio "puramente "Body Building", semplicemente mi alleno,faccio sdc ecc, e nella mia ottica preferisco avere un volume ridotto ma con un buon tiraggio. Il mio obiettivo che cerco di migliorare ,da anni, sta nel rimanere leggero, ma al contempo aumentare forza e soprattutto potenza muscolare, questa ultima condizione strettamente correlata al peso. Alterno, sempre da anni ormai,periodicamente allenamenti a cedimento, con allenamenti di potenza,scatti 100m, ed allenamenti strettamente correlati/fionalizzati alla lotta/grappling.
Difatti i principali miglioramenti, almeno per me, sono da ritrovarsi nelle varie alzate. Per esempio in panca piana sono(ero) arrivato ad avere un massimale di 128kg con un peso di 70 per 174 che per me va bene. Stacchi da terra 150kg per 5, non so la botta singola a quanto. Dip nelle parallele sono arrivato a caricarmi 50kg di sovraccarico facendone 6, avendo sempre cura dell'esecuzione. Cmq sono tutti video che metterò nel diaro che ho aperto non appena ci risaranno belle giornate per farli con luce naturale. Idem per le kettlebell. ecc
Last edited by Conan le Barbare; 16-04-2011, 14:09:38.Rest in Peace Andy.....
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contribuisco....
Cercando di riempire 190cm di secchezza :
Last edited by mmaattyy; 27-04-2011, 20:37:03.
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggiocontribiusco....
Cercando di riempire 190cm di secchezza :
Sai come la penso...
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Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio
Sai come la penso...
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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Finalmente seiuscito allo scoperto mmaattyy, complimenti stai messo beneOriginariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggiocontribiusco....
Cercando di riempire 190cm di secchezza :
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cacchio mmaattyy sei messo davvero bene per essere 190 cm!!!!
Ottimo ottimoCommenta
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we ragazzi, abbiamo raggiunto in questo topic 800 pagine, 12000 risposte e quasi 41100 visite
...offro da bere anche perchè l'altro ieri è nato il mio primo nipote
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Auguri Phoenixx
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AuguroniOriginariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggiowe ragazzi, abbiamo raggiunto in questo topic 800 pagine, 12000 risposte e quasi 41100 visite...offro da bere anche perchè l'altro ieri è nato il mio primo nipote
comunque una foto da lo famo strano:
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ghandi sei gentile ma aihmè non credo proprio di essere messo davvero beneOriginariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggiocacchio mmaattyy sei messo davvero bene per essere 190 cm!!!!
Ottimo ottimo
Pensa che da vestito nemmeno sembra che io faccia palestra
Auguri e ancora complimenti per aver creato questo thread !!Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggiowe ragazzi, abbiamo raggiunto in questo topic 800 pagine, 12000 risposte e quasi 41100 visite...offro da bere anche perchè l'altro ieri è nato il mio primo nipote
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