secondo me stai facendo un buon lavoro...anche se in questa foto si vede troppo poco,ora sei a 92kg e che % di bf?..come la ricavi?
-
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.) Originariamente Scritto da SIRIHAdopo ti mangio gnam gnam
-
non so la bf non la calcolo da quando ero 102kg ed era al 22%, la ricavo con un plicometro elettronico dopo averla presa diverse volte per vedere se c'è differenza, prendo sempre quella che da maggior percentuale, anche se la differenza tra le prove è minima: 0.5-1.5%Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza MessaggioCommenta
-
se hai già perso 8 kg la direzione è quella giustaCommenta
-
speriamo, anche se la vedo dura per quello schifo di grasso zona ombelico.Originariamente Scritto da cla89 Visualizza MessaggioCommenta
-
dipende,ecco perche' era interessante sapere ora le 2 percentualiOriginariamente Scritto da cla89 Visualizza MessaggioLa sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.) Originariamente Scritto da SIRIHAdopo ti mangio gnam gnamCommenta
-
posso solo dirti che come magra ho perso e sto perdendo davvero poco, l'alimentazione a differenza dello scorso dimagrimento, è più curata, così come l'allenamento migliorato.Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza MessaggioCommenta
-
allora ok..poi lo specchio e la forma fisica in fatto di energie sono la miglior valutazione..non devi gareggiare,le mie erano solo considerazioni "numeriche"Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza MessaggioLa sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.) Originariamente Scritto da SIRIHAdopo ti mangio gnam gnamCommenta
-
nulla toglie che come mi ero promesso, appena rivedrò il numero a sinistra sottoforma di 8, prenderò di nuovo la % di bf, la concentrazione maggiore resta nella zona dell'addome, ho fatto piccole modifiche alla dieta e all'allenamento che mi stanno permettendo di mantenere i miei allenamenti ad alto volume-intensità, e allo stesso tempo di mantenere i guadagni, almeno fino ad ora, magari dopo sicuramente andrò a perdere qualcosa.Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza MessaggioCommenta
-
leo, non so se già l'hai detto (sicuramente): altezza?
Originariamente Scritto da bertinho7
Commenta
-
-
Ottimo lavoro leo, finalmente hai superato la fase del "ciccionutelloso", che ti aveva dato il soprannome di "leolardos", cosa che finalmente non ti si può dire più dato che hai migliorato notevolmente il tuo fisico...
Di muscoli ce ne sono, ora ti basta solo rifinire il lavoro togliendo quel grassaccio vechio che li copre
Complimenti davvero complimenti
Commenta
-
infatti Pablo, sono sicuro che il difficile e lo stallo probabile, arriveranno a breveOriginariamente Scritto da PaBloS94 Visualizza MessaggioOttimo lavoro leo, finalmente hai superato la fase del "ciccionutelloso", che ti aveva dato il soprannome di "leolardos", cosa che finalmente non ti si può dire più dato che hai migliorato notevolmente il tuo fisico...
Di muscoli ce ne sono, ora ti basta solo rifinire il lavoro togliendo quel grassaccio vechio che li copre
Complimenti davvero complimenti
Commenta
-
Ottimo Leo sei decisamente sulla strada giusta! Continua così che stai andando benone!
Ps. Secco!
Commenta
-
luci schifose, foto a 1km, post cardio, digiuno dal pranzo (erano le 19), sfido se non ero svuotato, guarda sempre avatar e firmaOriginariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza MessaggioOttimo Leo sei decisamente sulla strada giusta! Continua così che stai andando benone!
Ps. Secco! 
Commenta
-
Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggioluci schifose, foto a 1km, post cardio, digiuno dal pranzo (erano le 19), sfido se non ero svuotato, guarda sempre avatar e firma
Aggiungici dissenteria ed il caro vecchio rapimento da parte di forme extraterrestri e siamo a posto
Commenta
Commenta