PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[phoenixxx]

L'effetto estetico è gradevole?

3 cm si vedono appena. aspetto di fare le altre 2 in programma.

[PaBloS94]

3 cm si vedono appena. aspetto di fare le altre 2 in programma.

poi le foto sono d'obbligo eh

[mmaattyy]

ho fatto 4 cavitazioni perdendo 3 cm in 4 settimane. nessun intervento

Ecco esatto non mi veniva il nome cavitazione ed ho detto intervento

[Dorian00]

clabs sei eccezionale.
sia in termini assoluti che relativi...ricordo ancora il tuo 3d in allenamento o sezione home gym in cui iniziavi,e partivi da una base pessima (poca massa, grassoccio, pelle non delle migliori...un pò coem la mia e quelli di molti altri qui dentro), e in brevissimo tempo ti sei letteralmente trasformato agendo su tutto contemporaneamente.
massoso, pieno, vascolarizzato, tirato e la pelle si è sistemata da dio (invidia a palate).
una delle trasformazioni più sorprendenti di BW.
OT. che carichi usi?

danny enorme come sempre.

posto qualche foto di un pò di ore fa prima di pranzo:
post 30 min di corsa + 15 min di cross fit/corpo libero senza pause (piegamenti vari, isometriche, trazioni, rematore agli anelli, addome alla sbara etc etc...)


qui non sono riuscito ad aprire la schiena...è più aperta in avatar a freddo...posare è un casino.

[cavallofurioso]

posto qualche foto di un pò di ore fa prima di pranzo:
post 30 min di corsa + 15 min di cross fit/corpo libero senza pause (piegamenti vari, isometriche, trazioni, rematore agli anelli, addome alla sbara etc etc...)
[ATTACH=CONFIG]105143[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]105144[/ATTACH]

[ATTACH=CONFIG]105142[/ATTACH]

...ti stai romanizzando dorian??

scherzi a parte,ultimamente ti trovo sempre benissimo...nella foto in cui fai "streatching"(che maschera un po') la parte addominale appare pulitissima eh eh..ottimo anche il front e back

[Dorian00]

...ti stai romanizzando dorian??

scherzi a parte,ultimamente ti trovo sempre benissimo...nella foto in cui fai "streatching"(che maschera un po') la parte addominale appare pulitissima eh eh..ottimo anche il front e back

ahhahahah
da quando ti sei iscritto su BW il mio subconscio mi ha fatto usare espressioni romanesche quali anvedi, andovai, che famo....forse un meccanismo trasversale della mia mente nel tentativo di imitarti.

scherzi a parte, da quando ho capito che la forza massimale non serve quasi una ceppa per fini sportivi, oramai l'obiettivo è estetica/prestazione a corpo libero.
sto scoprendo sempre più l'importanza del cardio e dello stretching (a freddo e tranquillo per lavorare sul SNC, non quello da palestra per sfibrare i muscoli post pesi).
credo che diano un ottima mano a livello estetico, sembro meglio ora (in termini relativi, non assoluti dove sono una merda) di qualche tempo fa quando facevo più pesi e avevo più masse muscolari addosso.
poi vabbè che lo dico a fare a te, che sei la rpova vivente della validità di cardio e flessibilità.

grazie infinite dani.
ah, ho visto con piacere che il 3d del CL è ripartito.

[termosimone86]

Dorian è impressionante il miglioramento che hai fatto

[cavallofurioso]

ahhahahah
da quando ti sei iscritto su BW il mio subconscio mi ha fatto usare espressioni romanesche quali anvedi, andovai, che famo....forse un meccanismo trasversale della mia mente nel tentativo di imitarti.

scherzi a parte, da quando ho capito che la forza massimale non serve quasi una ceppa per fini sportivi, oramai l'obiettivo è estetica/prestazione a corpo libero.
sto scoprendo sempre più l'importanza del cardio e dello stretching (a freddo e tranquillo per lavorare sul SNC, non quello da palestra per sfibrare i muscoli post pesi).
credo che diano un ottima mano a livello estetico, sembro meglio ora (in termini relativi, non assoluti dove sono una merda) di qualche tempo fa quando facevo più pesi e avevo più masse muscolari addosso.
poi vabbè che lo dico a fare a te, che sei la rpova vivente della validità di cardio e flessibilità.

grazie infinite dani.
ah, ho visto con piacere che il 3d del CL è ripartito.

hahahah...

come sai bene la forza massimale,se non e' applicata ad uno sport o prestazione specifica,come dici non serve a molto(o meglio non la utilizzi),ma meglio avere livellate le varie tipologie di forza e non.
"cardio" e stratching servono assolutamente anche a livello estetico,sia direttamente che indirettamente...i paragoni e confronti debbono sempre essere fatti su se stessi,e' la cosa piu' importante,il tuo valore e' assoluto su di te ed hai fatto miglioramenti notevoli...altroche'

io ho capito/confermato una cosa ultimamente,grazie anche all'esperienza e la filosofia di alcuni lottatori che ho la fortuna di conoscere...la cosa importante non e' eccellere in una qualita' abbassando notevolmente le altre,ma massimizzare il tutto per cercare di non avere lacune.

Si il 3d e' ripartito e cerchero' di contribuire anche con dei video,affinche' prosegua.

figurati e grazie a te

[PaBloS94]

clabs sei eccezionale.
sia in termini assoluti che relativi...ricordo ancora il tuo 3d in allenamento o sezione home gym in cui iniziavi,e partivi da una base pessima (poca massa, grassoccio, pelle non delle migliori...un pò coem la mia e quelli di molti altri qui dentro), e in brevissimo tempo ti sei letteralmente trasformato agendo su tutto contemporaneamente.
massoso, pieno, vascolarizzato, tirato e la pelle si è sistemata da dio (invidia a palate).
una delle trasformazioni più sorprendenti di BW.
OT. che carichi usi?

danny enorme come sempre.

posto qualche foto di un pò di ore fa prima di pranzo:
post 30 min di corsa + 15 min di cross fit/corpo libero senza pause (piegamenti vari, isometriche, trazioni, rematore agli anelli, addome alla sbara etc etc...)
[ATTACH=CONFIG]105143[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]105144[/ATTACH]

[ATTACH=CONFIG]105142[/ATTACH]qui non sono riuscito ad aprire la schiena...è più aperta in avatar a freddo...posare è un casino.

Anche tu non scherzi Dorian, non hai nulla da invidiare a nessuno, soprattutto la tua è una delle trasformazioni più sorprendenti

Eliminato il grassaccio vecchio, hai assottigliato quella vecchia pellaccia superflua, hai messo molta carne addosso PULITA...

Che dire di più... STRA-Complimenti

[Gandhi]

Ritorno a commentare in questo 3d per dire a Dorian00 che è migliorato ulteriormente! vai così che hai trovato la strada giusta!

[mascotte]

mi associo ai complimenti ho ritrovato questa foto di diverso tempo fa,prima di vari "problemi" di salute in cui sono incappato..la posto perchè bè è fatta nello spogliatoio della palestra quindi è in linea col thread

[clabs]

mi associo ai complimenti ho ritrovato questa foto di diverso tempo fa,prima di vari "problemi" di salute in cui sono incappato..la posto perchè bè è fatta nello spogliatoio della palestra quindi è in linea col thread

stavi e stai messo bene , ma perchè hai detto prima dei problemi di salute ? se non ricordo male hai avuto problemi di stomaco ecc.. no ? in che cosa influirebbero ?( se alla fine cambi alimenti e assumi quelli che non ti danno noie ? )


@dorian : complimentissimi, mi ricordo delle tue foto vecchie vecchie e che dire, hai fatto veramente dei lavori con i contro c@@@i

[Reno Raines]

Cacchio, bravissimo Dorian complimenti

[mascotte]

no clabs non solo problemi di stomaco...insomma praticamente mi beccai una infezione all'intestino,che però dato che dava sintomi come una normale influenza (dissenteria principalmente) la curammo come tale...ma invece era una infezione,che col tempo si è propagata ai reni...e passai un pò 1 inferno per qualche buon mesetto,fortunatamente poi tutto è rientrato..e io è da allora praticamente che mi porto dietro problemi di stomaco facilmente "irritabile"..non posso sgarrare una volta sola con un alimento che subito devo correre in bagno,ok,alla fine ti ci abitui però fa strano sapere che che sò,come l'altro giorno...se ti vuoi bere un pò di acqua di cocco subito dopo ne paghi le conseguenze :/

[Dorian00]

hahahah...

come sai bene la forza massimale,se non e' applicata ad uno sport o prestazione specifica,come dici non serve a molto(o meglio non la utilizzi),ma meglio avere livellate le varie tipologie di forza e non.
"cardio" e stratching servono assolutamente anche a livello estetico,sia direttamente che indirettamente...i paragoni e confronti debbono sempre essere fatti su se stessi,e' la cosa piu' importante,il tuo valore e' assoluto su di te ed hai fatto miglioramenti notevoli...altroche'

io ho capito/confermato una cosa ultimamente,grazie anche all'esperienza e la filosofia di alcuni lottatori che ho la fortuna di conoscere...la cosa importante non e' eccellere in una qualita' abbassando notevolmente le altre,ma massimizzare il tutto per cercare di non avere lacune.

Si il 3d e' ripartito e cerchero' di contribuire anche con dei video,affinche' prosegua.

figurati e grazie a te

son d'accordissimo.
come ti dissi già nel 3d in alimentazione i lottatori secondo me sono tra gli atleti da prendere più come esempio come preparazione...forti, veloci, resistenti e flessibili come ballerini.

Anche tu non scherzi Dorian, non hai nulla da invidiare a nessuno, soprattutto la tua è una delle trasformazioni più sorprendenti

Eliminato il grassaccio vecchio, hai assottigliato quella vecchia pellaccia superflua, hai messo molta carne addosso PULITA...

Che dire di più... STRA-Complimenti

grazie pablo.
sono abbastanza sorpreso anche io del risultato, soprattutto pensando alla foto messa poco tempo fa con +7-8 kg di grasso....il metabolismo è alto è spero duri ancora per qualche anno su questi livelli.
purtroppo le masse latitano (34 cm di braccio in contrazione su 1,75 di altezza)

Ritorno a commentare in questo 3d per dire a Dorian00 che è migliorato ulteriormente! vai così che hai trovato la strada giusta!

grazie ga.
ho commentato nel diario...come detto lì mi piace il tuo nuovo spirito.
appena ti riprendi potresti iniziare a reinserire qualcosa a corpo libero, magari post piscina...è più difficile mettere masse purtroppo, ma ci perdi meno la testa e ti stressi di meno...mi pare t el'abbia pure consigliato qualcun'altro nel diario.

mi associo ai complimenti ho ritrovato questa foto di diverso tempo fa,prima di vari "problemi" di salute in cui sono incappato..la posto perchè bè è fatta nello spogliatoio della palestra quindi è in linea col thread

grazie sergio.
cavolo non ti avevo mai visto così squartatoè la prima votla che posti questa foto vero?...forma degli addominali eccezionali.
cmq pure adesso hai messo su quintali di carne soprattutto su deltoidi e braccia, e la BF è sempre contenutissima (da obiettivo finale per molti come tiraggio).

stavi e stai messo bene , ma perchè hai detto prima dei problemi di salute ? se non ricordo male hai avuto problemi di stomaco ecc.. no ? in che cosa influirebbero ?( se alla fine cambi alimenti e assumi quelli che non ti danno noie ? )


@dorian : complimentissimi, mi ricordo delle tue foto vecchie vecchie e che dire, hai fatto veramente dei lavori con i contro c@@@i

Cacchio, bravissimo Dorian complimenti

grazie ragazzi...