PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[leonardoS]

-35Kg??
bel traguardo!
io sono due anni che non mi tiro al 9-8%...quest'anno voglio riprovarci, sperando di non perdere quel poco che sono riuscito a mettere

quello fu il primo anno che mi misi sotto con il dimagrimento e con l'allenamento, i risultati e i guadagni in termini di massa magra uniti a quelli della perdita di grasso furono ottimi, poi dopo il primo anno, miglioramenti solo a piccoli passi.

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qua praticamente dopo 1 anno di palestra a dimagrire eh??

esatto, per la precisione:

Da Gennaio 2008 (data della mia iscrizione su bw dove postavo solo in sez. dimagrimento) fino a Settembre 2008 -35kg, magro e floscio senza un minimo di massa magra, non usavo alcun tipo di integratore.

Settembre 2008-Dicembre 2008, inizio allenamento con i pesi splittato con allenamenti per il ju jitsu (2gg pesi -3 gg ju jitsu).

Dicembre 2009- Maggio 2009 (data della foto) capii che era il bb la mia strada, appunto una passione che sentivo dentro, la sensazione di benessere durante il wo era unica, quindi inizia ad allenarmi solamente per il bb, ogni giorno 1 gruppo diverso sempre con il cardio finale, l'alimentazione restò comunque pulita per quel periodo, avevo troppa paura di riprendere peso, infatti mi attestai su 83kg circa per 177cm con bf appunto 9-10%, quindi posso dire che l'estate 2009 fu l'unica dove mi presentai decente in spiaggia.

---------- Post added at 14:10:43 ---------- Previous post was at 14:05:05 ----------

e fu anche l'ultima estate dove avevo i capelli

[PaBloS94]

quello fu il primo anno che mi misi sotto con il dimagrimento e con l'allenamento, i risultati e i guadagni in termini di massa magra uniti a quelli della perdita di grasso furono ottimi, poi dopo il primo anno, miglioramenti solo a piccoli passi.

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esatto, per la precisione:

Da Gennaio 2008 (data della mia iscrizione su bw dove postavo solo in sez. dimagrimento) fino a Settembre 2008 -35kg, magro e floscio senza un minimo di massa magra, non usavo alcun tipo di integratore.

Settembre 2008-Dicembre 2008, inizio allenamento con i pesi splittato con allenamenti per il ju jitsu (2gg pesi -3 gg ju jitsu).

Dicembre 2009- Maggio 2009 (data della foto) capii che era il bb la mia strada, appunto una passione che sentivo dentro, la sensazione di benessere durante il wo era unica, quindi inizia ad allenarmi solamente per il bb, ogni giorno 1 gruppo diverso sempre con il cardio finale, l'alimentazione restò comunque pulita per quel periodo, avevo troppa paura di riprendere peso, infatti mi attestai su 83kg circa per 177cm con bf appunto 9-10%, quindi posso dire che l'estate 2009 fu l'unica dove mi presentai decente in spiaggia.

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e fu anche l'ultima estate dove avevo i capelli

Bella storia Leonardo

[brigaglia]

hai ragione

si le luci contano...cmq sto facendo un discorso a parità di bf..normale che qnd ho inziato la pale da biafra avevo vene ovunque!!il punto è che pur essendo coperto ti dimostravo che di vene ce ne sono...
PS: ottima la foto!! fai bene a scendere e poi crescere pulito e piano...

[leonardoS]

si le luci contano...cmq sto facendo un discorso a parità di bf..normale che qnd ho inziato la pale da biafra avevo vene ovunque!!il punto è che pur essendo coperto ti dimostravo che di vene ce ne sono...
PS: ottima la foto!! fai bene a scendere e poi crescere pulito e piano...

biafra non ero, in questa condizione pesavo 83kg circa su 177cm

[brigaglia]

ottimo hp+6 con qll bf perhcè non hai proceduto con calma?

[mr oat]

leos bel braccio, peccato per i capelli da sparviero..

[PaBloS94]

leos bel braccio, peccato per i capelli da sparviero..

[clabs]

sta cippa leo che braccione nell'ultima foto !!!!

[leonardoS]

ottimo hp+6 con qll bf perhcè non hai proceduto con calma?

bhe da sempre in periodo di nervosismo, mi butto sul cibo, e da quell'anno ne ho passate e ne sto passando proprio tante, nulla toglie che lo scorso inverno tolsi altri 15kg per riprenderli nuovamente con gli interessi, ma questa volta non è stata colpa mia, credetemi mangiare bene e pulito in caserma è impossibile. Mi sono rimesso sotto, in vista del congedo, vediamo se riesco a far smuovere qualcosa per questa estate

leos bel braccio, peccato per i capelli da sparviero..

ahhahha erano al naturale, belli zeppi di salsedine, ma magari li potessi riavere in quella quantità!

---------- Post added at 15:04:31 ---------- Previous post was at 15:02:33 ----------

sta cippa leo che braccione nell'ultima foto !!!!

occhio all'effetto vetro dell'auto però...

[phoenixxx]

@leo le luci giuste fan comparire le vene anche se sn abbastanza coperto!!

a me neanche con i raggi X

[brigaglia]

a me neanche con i raggi X

sarà per la pelle un pò spessa?!

[clabs]

rispondo io per la fenice : si , si lamentava sempre per la pelle da elefante ( almeno questo era quello che diceva ) ;D

[PaBloS94]

rispondo io per la fenice : si , si lamentava sempre per la pelle da elefante ( almeno questo era quello che diceva ) ;D

confermo è un vero peccato, perchè merita veramente quel fisico

[phoenixxx]

sarà per la pelle un pò spessa?!

e si ...un pò troppo spessa

[GOHARD79]

negli spogliatoi