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conan in un anno hai fatto un miracolo..la base di partenza ottima c'era ma dalle foto sembra che hai messo su 9 kg di soli muscoli in un anno...quanto sei alto?
anzi correggo anche nella stessa del 2008 a 61 kg e 65 kg c'è una differenza enorme....in pochi mesi hai messo su 4 kg di muscoli
ma quale miracolo!!! Lascia che ti spieghi. Mi alleno da quando ho 16 anni(tralasciando il nuoto, che lo ho fatto fino a 16 anni!!). Ora ne ho 25. I pesi li ho fatti,tranne 1 anno, sempre in maniera continuativa. Cioè NON MI SONO MAI FERMATO! Nel 2008 mi allenavo gia dal 5 anni in maniera + o - intensa, e più o meno il peso è sempre stato quello. La foto che peso 61kg è perchè era a fine vacanza in America e non mangiavo niente, pechè avevo la nausea del junk food! Non sono basi di partenza ma solo foto prese a tratti. Anzi sono,in realtà, inverse, quella dei 65/66kg ero da poco arrivato in vacanza, mentre lquella dek 61kg era alla fine dopo più di un mese di vacanza! Capito ora?! heeh Pensa che quando ho messo piede a roma al ritorno dopo una tratta di 23 ore di fila di volo interrotte solo da da scali, in cui non ho MANgiato nulla perchè scombussolato, mi sono pesato ed ero a 59! eheheh
Ad esempio ho le foto di prima di partire, che postai anche qua da qualche parte e pesavo anche la 70kg. Il peso e te lo puo confermare chiunque mi conoscna E' SEMPRE QUELLO da diversi anni, cioè dal 2007 al 2011 peso + o - sempre uguale, gli anni precedente ero piu magro.
complimenti per il fisico, se porti al pari le gambe, potresti levarti grosse soddisfazioni nelle gare della tua categoria. Nota personale, per me il bb comunque è altro, volume prima di tutto, resta il fatto che è un signor fisico per alcuni (me compreso sotto il punto di vista del tiraggio) irraggiungibile.
fisico straordinario per me su di te le gambe le devi definire e basta non ce bisogno di fare massa perchè stai bene e se fai massa magari sul tuo fisico che non è voluminoso (nel senso di enorme)magari si vede molto la differenza....................magari fossi cosi............COMPLIMENTI
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