PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Alexbb89]

Luci di merda del bagno, cmq focus petto:

http://img560.imageshack.us/i/p2812102126.jpg/

http://img815.imageshack.us/i/p2812102127.jpg/

[Rik_the_Dog]

purtroppo è così
Cioè, 90kg di muscoli sono una quantità esorbitante (per quell'altezza), anche io sono alto praticamente così, ma 90kg vuol dire essere grosso vero *__*

eh sì :d

[PaBloS94]

Ahahah grande Phoni , bestione in accappatoio ! :

Oggi ho allenato le gambe, ma non ho spinto come si deve, avevo un leggero mal di testa, vabbè mi rifaccio la prossima volta :

zampe sekke :



[ATTACH=CONFIG]101620[/ATTACH]

Ottimo clabs!!!

[jeiko]

gianlu, non ti offendere se ti dico che secondo me hai carenze tecniche per quel che riguarda l'allenamento, e te lo dico perchè io stesso mi accorgo di averle, nonostante mi alleni da più tempo e con più costanza/frequenza di te, la coerenza di allenamenti tirati al limite, in successione, e ben svolti è una cosa che a parer mio la si acquisirà solo dopo anni e anni di sala pesi.

carenze tecniche in che senso?non riesco a capire...spero intendi sui pesi e sulle esecuzioni, se intendi ciò potrebbe darsi perchè io penso che se uno si spacca il culo in palestra arrivando sempre ogni sessione dove prima non poteva arrivare ok, cercando di avere un'esecuzione non proprio impeccabile ma cmq abbastanza pulita e corretta, magari anche aiutato da un spotter anche se la figura del trainer in questi casi sarebbe importante ma in quei casi ci allontaniamo dal problema di salsa che cmq non ha velleità agonistiche...io penso che un paio di kg in un anno si possano prendere purchè si giochi correttamente su tutti i fattori...allenamento estremo,scarichi,ciclizzazione ecc...ovviamente non sempre tutte le annate sono fortunate però.
se,invece, intendi sui programmi di allenamento penso che salsa sia ben preparato

[salsa]

[QUOTE=cla89;6536883]gianlu, non ti offendere se ti dico che secondo me hai carenze tecniche per quel che riguarda l'allenamento, e te lo dico perchè io stesso mi accorgo di averle, nonostante mi alleni da più tempo e con più costanza/frequenza di te, la coerenza di allenamenti tirati al limite, in successione, e ben svolti è una cosa che a parer mio la si acquisirà solo dopo anni e anni di sala pesi.

Figurati Cla, siamo qui per confrontarci ci mancherebbe poi offnedermi per cosa.....sicuramente posso dirti che ne ho cose da imparare.....ma per il discorso che facevo io ha risaputo Socio che qualche anno in più di me sicuramente ha nel Bb e non solo lui ( vedi Niko) Io parlando di me non sono parotiti in un eta giovanissima.....quindi i miglioramenti sono diciamo meno palesi che di un ragazzo di 20 anni....

Non lo so salsa...
Alla fine parlandoci schiettamente nessuno di noi 2 ha la certezza "concreta" di quello che sta dicendo.
Questo perchè ci basiamo sulla nostra "umile" esperienza.

Certo Termo condivido.....

comunque due kg di massa magra all'anno, dopo i primi due anni di allenamento, sono follia..
Sarei all'olimpia se fosse cosi...

Ma ora posta na foto peró son curioso

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carenze tecniche in che senso?non riesco a capire...spero intendi sui pesi e sulle esecuzioni, se intendi ciò potrebbe darsi perchè io penso che se uno si spacca il culo in palestra arrivando sempre ogni sessione dove prima non poteva arrivare ok, cercando di avere un'esecuzione non proprio impeccabile ma cmq abbastanza pulita e corretta, magari anche aiutato da un spotter anche se la figura del trainer in questi casi sarebbe importante ma in quei casi ci allontaniamo dal problema di salsa che cmq non ha velleità agonistiche...io penso che un paio di kg in un anno si possano prendere purchè si giochi correttamente su tutti i fattori...allenamento estremo,scarichi,ciclizzazione ecc...ovviamente non sempre tutte le annate sono fortunate però.
se,invece, intendi sui programmi di allenamento penso che salsa sia ben preparato

[Alexbb89]

http://img10.imageshack.us/img10/2624/p2912102120.jpg

[Domy92]

http://img10.imageshack.us/img10/2624/p2912102120.jpg

dacci dentro con i deltoidi

[phoenixxx]

Foto fatta oggi a mia insaputa dal mio amico istruttore/compagno di WO.

[Domy92]

bravo hai linee quasi da pro.

anzi forse il QUASI lo togliamo

[phoenixxx]

bravo hai linee quasi da pro.

anzi forse il QUASI lo togliamo

esagerato. ho solo forme coperte dalla cotenna

[marcu9]

il trapezio sembra photoshoppato.

[phoenixxx]

il trapezio sembra photoshoppato.

purtroppo c'ho proprio la carogna da dietro

[clabs]

Ha ragione Domy, te Phoni hai delle linee da pro !!
Dopo la tua foto posto pure io una foto appena fatta al back , con delle luci però immondissime.
Ho notato che il back piano piano stà migliroando un pò in ampienzza, speriamo bene....non vedo l'ora che venga venerdì per spaccarmelo ! ghgh

[DORIAN]

gianlu, non ti offendere se ti dico che secondo me hai carenze tecniche per quel che riguarda l'allenamento, e te lo dico perchè io stesso mi accorgo di averle, nonostante mi alleni da più tempo e con più costanza/frequenza di te, la coerenza di allenamenti tirati al limite, in successione, e ben svolti è una cosa che a parer mio la si acquisirà solo dopo anni e anni di sala pesi.

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beh permettimi di dubitarne, un conto e se parliamo di preparazioni di poche settimane e allora ti posso anche dare ragione, ma in un anno (alias 365giorni), se si punta a metter su carne, 2kg di magro sono il minimo consentito, a mio parere.
poi naturalmente non puoi pensare ad aver la pelle a carta velina mangiando come un canarino e nel contemplo avere la forza necessaria a sopportare allenamenti stancanti,imho, una dieta leggermente ipercalorica portata sul lungo periodo è la scelta migliore, per chi vuole crescere.

ragazzi ma le barzellette...sempre qui su bw?ma quando mai...significa che metti 20kg dopo 10 anni di w.o?ma vi rendete conto di quello che dite?

[gigi92gigi]

bho io ho preso 20kg in 1 anno e mezzo, mi mancano altri 18kg al mio traguardo,non importa se ci metto 10 anni,ma ci voglio arrivare