PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[termosimone86]

Rik come diavolo le alleni quelle fottute spalle?

[brigaglia]

Rik come diavolo le alleni quelle fottute spalle?

concordo...

[BigPaschi]

molto bene rik... di grasso non ce n'è diciamo... quindi vai anche oltre

[Socio]

complimenti Rik grandissimo fisico

[Rik_the_Dog]

Rik come diavolo le alleni quelle fottute spalle?

concordo...

Genetica ragazzi...Non mi piace allenare le spalle ed ho paura di infortunarmi quindi faccio un po' di spinte con manubrietti da 18, laterali con i manubrietti da 10 e un po' di Shrug...Un anno fa ero riuscito a fare military con 70 Non so come...ora con 50 faccio una fatica assurda

molto bene rik... di grasso non ce n'è diciamo... quindi vai anche oltre

Magari aumento un po' i carbo e vedo che succede Big! L'ideale sarebbe arrivare così agli 84 kili...Hp zero!

complimenti Rik grandissimo fisico

Grazie mille Socio!

---------- Post added at 21:24:46 ---------- Previous post was at 21:21:59 ----------

Dico un'altra cosa! Purtroppo avendo i fianchi larghi e la vita stertta non posso permettermi di ingrassare troppo altrimenti divento una clessidra Nella prima foto si nota!

[Virulogo.88]

Grande Rik anche io le allenavo cosi!!!

[Domy92]

***** rik i trapezii !

[Niko853]

Ne butto pure una stupidissima che ho fatto ingiudicabile

una delle most più impressive...

[Rik_the_Dog]

***** rik i trapezii !

una delle most più impressive...

Graaazie! Magari

[Niko853]

Molto bene

---------- Post added at 19:53:38 ---------- Previous post was at 19:50:07 ----------



Magari è 10 cm più basso di te

Comunque scherzi a parte anche la posa aiuta, quella della foto di Niko 8che non sono io ) è molto più "redditizia" poiché bene o male il braccio viene schiacciato contro il tronco. mentre nella tua qui sopra già sembrare grosso significa che è un braccio notevole in quanto a dimensioni.

ecco...mi hai risparmiato la fatica di spiegare il tutto...

[mmaattyy]

fantastico rik sempre meglio !!!!!

[Rik_the_Dog]

ecco...mi hai risparmiato la fatica di spiegare il tutto...

Ma figurati quanto sei alto Niko?

[Rik_the_Dog]

fantastico rik sempre meglio !!!!!

Grazie Matty! Se non altro comincio ad avere minimamente l'aspetto di uno che si allena nonostante l'altezza

[Niko853]

Ma figurati quanto sei alto Niko?

mi avvalgo della facoltà di non rispondere .

[salsa]

Grazie Matty! Se non altro comincio ad avere minimamente l'aspetto di uno che si allena nonostante l'altezza

mo non esagerare.....che si vedeva anche prima che ti allenavi.... cmq veramente good.......bravo