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phoneix,mi sono letto tutto il 3d ed ho visto svariate foto tue,sei grossisimo...e sinceramente preferisco la gente grossa e un pò meno tirata,che con la maglietta giusta sembra molto grossa,invece che un secco definito.....sei spesso,sei massoso....per le vene,..purtroppo hai la pelle spessa e non si vedono,ma fidati che con la tua massa compensi tutte le vene che non hai....
da suicidio
io son sempre del parere che il giusto sia nel mezzo. certo è vero e non mi lamento del fatto che vestito, anche molto coperto, paio un pò piazzato, ma credimi, regalerei un pò di massa per avere una pelle sottile.
alcune fotine molto vestito
quoto,sembri una bestia da vestito e pure senza maglietta è.....secondo mè quello è il fisico da vero uomo,che adesso i definiti non me ne vogliano XD......
rik the dog toglimi una curiosità, ma anche degli altri muscoli non usi più i pesoni ? Oppure solo le spalle te le vuoi conservare per bene con tanto pump ?
Pe le spalle in particolare proprio per preservare (forse) l'articolazione, ma anche nel resto cerco di non strafare, certo nel primo esercizio faccio 8 rep a fatica con pesi comunque decenti per la mia struttura, ma ormai è da parecchio che appunto sotto le 8 non scendo!
io son sempre del parere che il giusto sia nel mezzo. certo è vero e non mi lamento del fatto che vestito, anche molto coperto, paio un pò piazzato, ma credimi, regalerei un pò di massa per avere una pelle sottile.
alcune fotine molto vestito
Anche io sono della stessa idea, la giusta via di mezzo sarebbe l'ideale... ciò non toglie che sei un bel torello
"Peccato" per l'altezza perchè altrimenti saresti proprio imponente cavolo, non che tu non lo sia già così eheh
che carichi hai negli altri esericizi ? Tipo panca, stacco, rematore ( lento e squat non li fai me lo ricordo )
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
che carichi hai negli altri esericizi ? Tipo panca, stacco, rematore ( lento e squat non li fai me lo ricordo )
Ed invece ora ho ripreso lo squat mentre stacco l'ho tolto Indicativamente comunque:
Panca ora faccio un 4x8 pulito coi manubri da 34
Rematore sempre 4x8 con i 36 mi pare o qualcosa del genere
Curl in piedi coi 20, Squat con 100 (Sempre le ginocchia scricchiolanti, ho ricominciato poco tempo fa e con 50 mi facevano parecchio male figurati )
io son sempre del parere che il giusto sia nel mezzo. certo è vero e non mi lamento del fatto che vestito, anche molto coperto, paio un pò piazzato, ma credimi, regalerei un pò di massa per avere una pelle sottile.
alcune fotine molto vestito
la foto in magliettinaaaaaaa ààààààààààààààà ti odioooooooooooooooo
fenice più guardo la foto con maglia nera, più penso che tu rappresenti il mio fisico ideale, fanculo le vene.
sei gentile, ma quando ti manca qualcosa, non riesci a far altro che avere davanti agli occhi quel difetto facendo passare in secondo piano altri eventuali pregi.
Ottimo. Il braccio è davvero buono.
Anzianità di allenamento ?
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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