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in effetti considerando le solite misure da bw dove i 43 si sprecano e considerando che sei pure alto, il tuo dovrebbe essere per confronto con quei 43-44 almeno un 48.
@ lipidman: ti sei asciugato bene e hai messo delle spalle belle larghe...ottimo.
tornando a me è un casino di tempo che non posto qui.
175-176 per 80,5 kg..ho fatto massa involontaria mangiando a *****, però di questi 3 kg credo si aver messo sia grasso che massa magra rispetto l'estate.
metto le foto di oggi a caldo post wo....tanto per citare un classico di BW sono nel bel mezzo di un influenza presa giovedì....veramente.
per la 200esima volta, mi metterò in riga per sgrassare.
ps. @ phoenix; sull'allenamento avevi sacro santa ragione da vendere...non so come ho fatto a perdere tempo fino ad ora a seguire certe cagate.....
ciao dorian00...ti trovo veramente bene...sarà il pizzetto?...ottimo il blocco spalle braccia petto,unico appuntino l'addome,che di sicuro avrà risentito per primo in termini di riguadagno del peso,ma lo trovo un pò trascurato,non che hai smesso di allenarlo come facevi(e che approvavo)ultimamente???
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
Dorian quando ti dicevo che l'allenamento da PLing era una perdita di tempo mi credevi pazzo...
eh lo so.
cmq pro pl ero parecchi mesi fa..nel tuo ultimo 3d di poco tempo fa avevo già detto che era una cagata fre pl per altri scopi, e i post di quel 3d cmq erano già concordi a questo mio nuovo modo di allenarmi...dare il massimo sì...ma ciclizzare cmq è necessario per superarsi ogni wo...se faccio 5x4 con 80 kg, la volta dopo 5x4 con 82 etc...dopo un pò stallo se ontinuo con la stessa identica prestazione, e non ottengo nulla se cambio troppo.
ciao dorian00...ti trovo veramente bene...sarà il pizzetto?...ottimo il blocco spalle braccia petto,unico appuntino l'addome,che di sicuro avrà risentito per primo in termini di riguadagno del peso,ma lo trovo un pò trascurato,non che hai smesso di allenarlo come facevi(e che approvavo)ultimamente???
ahahha il barbozzo leonidiano è un tributo!!!! per ora mi devo accontentare della barba, un giorno magari tra qualche decennio riesco ad avvicinarmi anche ad avere un fisico come il tuo .
cmq ammazza che occhio...si ultimamente il volume e la frequenza dell'addome l'ho ridotto senza volerlo...adesso sto pensando di fare ogni giorno 1 solo esercizio o 2 a scelta a seconda di cosa mi va, con 3 serie a sfinimento pe resercizio...in modo da recuperare in pochi minuti di sbattimento un pò del volume originario.
grazie daniele, i complimenti fatti da te valgono tripli.
@ lipidman: ti sei asciugato bene e hai messo delle spalle belle larghe...ottimo.
tornando a me è un casino di tempo che non posto qui.
175-176 per 80,5 kg..ho fatto massa involontaria mangiando a *****, però di questi 3 kg credo si aver messo sia grasso che massa magra rispetto l'estate.
metto le foto di oggi a caldo post wo....tanto per citare un classico di BW sono nel bel mezzo di un influenza presa giovedì....veramente.
per la 200esima volta, mi metterò in riga per sgrassare.
ps. @ phoenix; sull'allenamento avevi sacro santa ragione da vendere...non so come ho fatto a perdere tempo fino ad ora a seguire certe cagate.....
vedo un bel petto spesso. quello che manca a me nel centro.
per quanto riguarda l'allenamento di che parlavamo? degli allenamenti devastanti vero?
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...ottimo il blocco spalle braccia petto,unico appuntino l'addome,che di sicuro avrà risentito per primo in termini di riguadagno del peso,ma lo trovo un pò trascurato,non che hai smesso di allenarlo come facevi(e che approvavo)ultimamente???
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.) 
thanks.
per ora mi devo accontentare della barba, un giorno magari tra qualche decennio riesco ad avvicinarmi anche ad avere un fisico come il tuo . 
.e odio voi tutti con quei maledetti tubi che me li sogno la notte (è vero non sto scherzando
)
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