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Sergione, parli ora di mantenimento, per ovvi motivi. Ma, rispetto alla tua top condition, di quanto sei distante? Tolta la questione prestazionale (dove chiaramente una diversa età comporta delle differenze), parlo solo del lato estetico.
Insomma, hai percepito un calo in qualche distretto, in generale, o tutto sommato ora stai al top di sempre e "semplicemente" mantieni?
Si, dal punto di vista estetico la differenza non è molta o lo è perchè non ho voglia di stare a dieta in modo eccessivamente metodico e scomodo.
La differenza prestazionale invece si sente molto, ma chi se ne frega, ancora faccio squat con 150 kg per 6-8 rep ed il più della gente guarda ed ammicca, anche qui negli US.
Detto in parole più semplici, a questa età credo sia doveroso ottimizzare il tempo impiegato in relazione ai risultati, vado in palestra 3 volte a settimana per un ora massima ad allenamento, di più lo senitrei tempo sprecato, vuoi per le cosa che ho da fare, vuoi perchè voglio godermi la vita e vuoi perchè il tempo stringe, si avvicina sempre di più la distanza tra me e le mera mietitrice, the gream reaper, Cit. Monthy Phyton, The meaning of life.
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Sergione, parli ora di mantenimento, per ovvi motivi. Ma, rispetto alla tua top condition, di quanto sei distante? Tolta la questione prestazionale (dove chiaramente una diversa età comporta delle differenze), parlo solo del lato estetico.
Insomma, hai percepito un calo in qualche distretto, in generale, o tutto sommato ora stai al top di sempre e "semplicemente" mantieni?
Grazie, in realtà è sempre il mio "lavoro" nel mantenere, non ho più costruito nulla per anni.
E funziona alla grande, notevole, ad una certa età (con tutto il rispetto) bisogna scendere a compromessi ma imho hai ancora una qualità veramente invidiabile
Grazie, in realtà è sempre il mio "lavoro" nel mantenere, non ho più costruito nulla per anni.
Questo è un video un po' più sensato in ambito allenamento. Bicipiti fatti con la macchina, niente di trascendentale, carico modesto, ma si vede un po' meglio la qualità (quella che rimane) muscolare.
Scherzi a parte, il grasso localizzato è una brutta bestia per noi di una certa età, me incluso. Va tutto li subito sotto l'ombelico, sto pizz demmerd.
ma il grasso localizzato poteva finire sul pisello? porca miseria
Periodo altamente stressante tra famiglia e lavoro ma ci difendiamo con 3 wo a settimana, peso crollato da 72 a 68kg.
Wo in mono frequenza in homegym e cedimento centellinato.
Scusate la secchezza.
Inviato dal mio CPH2307 utilizzando Tapatalk
Ottimo risultato fai quello che riesci a fare in tutto relax .
Rispondo con un altro video del vecchietto in palestra
Periodo altamente stressante tra famiglia e lavoro ma ci difendiamo con 3 wo a settimana, peso crollato da 72 a 68kg.
Wo in mono frequenza in homegym e cedimento centellinato.
Scusate la secchezza.
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