PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[DIA power]

]occhio che con gli integratori perdi i capelli, a me è successo[/B]

gigi...poi uno ti insulta

stai scherzando?

[marcu9]

stai scherzando?

credo proprio di si..

[gigi92gigi]

quello femminile in media è profondo 7 cm

dove hai letto 'sta roba?
gli integratori come dice appunto il termine, integrano l'alimentazione. non è facendoti 2 o 3 bibitoni di proteine e quache aminoacido pre/post wo ti escono dei bozzi di muscolo eh. se mangi bene puoi anche non integrare.

non intendevo 8 kg di "massa magra",infatti ho detto che dopo dovevo sgrassare,comunque questa roba l'ho letto su bw,su un articolo di giornale

occhio che con gli integratori perdi i capelli, a me è successo

gigi...poi uno ti insulta

no,gli integratori favoriscono la crescita dei capelli

Gigi devi stare meno in trash e + nelle sezioni tecniche

si lo sò,ma qualcosa l'ho imparata

cmq sappiate che vi odio tutti voi venedotati...dove stanno le mieeeeeeeeeeeeeee, doveeeeeeeeeeeee

basta mi do all'uncinetto acrobatico

Cosa c'è di strano?
vabbè se hai ribadito sto punto devo credere che non stai scherzando...
tu credi davvero che gli integratori (integratori) ti aiutino a mettere 8-10kg? ma dove vivi? Gigi in the wonderland?
Per te la classica frase, che dietro ha molto significato "magna e spingi!", ed in più riposa ed informati meglio su ciò che fai.
E spera di riuscire a mettere 1 o 2 kg di carne pulita, dedicando tutto te stesso...

leggi nella "foto"(sopra),e poi io ho detto gli integratori insieme ad una dieta ipocalorica,in 1 anno e 3 mesi ho preso 16kg,non mi sembra impossibile prenderne altri 8,e poi mica come marco romano che li ha presi in 3 mesi

lo dici semprema nn lo fai mai .....


cmq gigi stai pur certo ke 15g d creatina e 20g d glutammina nn t faranno prendere 8-10Kg

se aggiunti alla mia attuale dieta,non lo sò,poi sono un neofita su queste cose,quindi non vorrei dire troppe ca****e

[Rik_the_Dog]

direi che è il caso di passare dal suo diario per vedere come si ciba...magari sta a 100 cho perchè sennò si appanna
cmq un giro per curiosità dal diario lo faccio per davvero
son masochista lo so

Attendo il responso

[MeshuggaH]

leggi nella "foto"(sopra),e poi io ho detto gli integratori insieme ad una dieta ipocalorica,in 1 anno e 3 mesi ho preso 16kg,non mi sembra impossibile prenderne altri 8,e poi mica come marco romano che li ha presi in 3 mesi

ascolta, seriamente.
se hai preso 16kg non oso immaginare in che stato di sottopeso ti ritrovavi, perchè adesso sei magro...il corpo che hai ora meno 16kg è qualcosa di davvero magro.
Ora, prendere 16kg provenendo da una condizione di sottopeso è nettamente più facile di "salire" quando ti avvicini ad una condizione di normopeso.
Parlo sempre di massa magra.
Se poi invece vuoi mettere 8-10kg di ritenzione, grasso e un po' di magra, allora comprati due o tre boccioni di integratori, ma prima ancora 2 o 3kg di pancetta coppata e merendine varie, vedrai che l'ago della bilancia volerà alle stelle!

[MB design]

ascolta, seriamente.
se hai preso 16kg non oso immaginare in che stato di sottopeso ti ritrovavi, perchè adesso sei magro...il corpo che hai ora meno 16kg è qualcosa di davvero magro.
Ora, prendere 16kg provenendo da una condizione di sottopeso è nettamente più facile di "salire" quando ti avvicini ad una condizione di normopeso.
Parlo sempre di massa magra.
Se poi invece vuoi mettere 8-10kg di ritenzione, grasso e un po' di magra, allora comprati due o tre boccioni di integratori, ma prima ancora 2 o 3kg di pancetta coppata e merendine varie, vedrai che l'ago della bilancia volerà alle stelle!:tm:

[gigi92gigi]

ascolta, seriamente.
se hai preso 16kg non oso immaginare in che stato di sottopeso ti ritrovavi, perchè adesso sei magro...il corpo che hai ora meno 16kg è qualcosa di davvero magro.
Ora, prendere 16kg provenendo da una condizione di sottopeso è nettamente più facile di "salire" quando ti avvicini ad una condizione di normopeso.
Parlo sempre di massa magra.
Se poi invece vuoi mettere 8-10kg di ritenzione, grasso e un po' di magra, allora comprati due o tre boccioni di integratori, ma prima ancora 2 o 3kg di pancetta coppata e merendine varie, vedrai che l'ago della bilancia volerà alle stelle!

questo lo so bene,infatti ho preso 16kg(prima ero magrissimo),ma ora ne voglio prendere 8(sono hp-9),so che la massa grassa salirà,ma penso che 1kg al mese,con integratori e alimentazione ipocalorica,li prendo,anche perchè questi 16kg,li ho presi,con un'alimentazione non proprio corretta,e senza integratori,poi bho,si vedrà

[Rik_the_Dog]

Se mai IPERcalorica non ipo

[bertinho7]

questo lo so bene,infatti ho preso 16kg(prima ero magrissimo),ma ora ne voglio prendere 8(sono hp-9),so che la massa grassa salirà,ma penso che 1kg al mese,con integratori e alimentazione ipocalorica,li prendo,anche perchè questi 16kg,li ho presi,con un'alimentazione non proprio corretta,e senza integratori,poi bho,si vedrà

gigi mi ricordi la tua altezza e il tuo peso?
cmq li integratori nn fanno miracoli...prima sistema l'alimentazione e rendila corretta imho...perkè è scorretta poi?dicci

[MB design]

Gli integratori servono ad integrare se si fa un'alimentazione ben impostata si può fare benissimo a meno

[MeshuggaH]

questo lo so bene,infatti ho preso 16kg(prima ero magrissimo),ma ora ne voglio prendere 8(sono hp-9),so che la massa grassa salirà,ma penso che 1kg al mese,con integratori e alimentazione ipocalorica,li prendo,anche perchè questi 16kg,li ho presi,con un'alimentazione non proprio corretta,e senza integratori,poi bho,si vedrà

ma tu puoi mattere anche 2/3/4kg di grasso al mese!
non ti aspettare chissà quale boost dagli integratori, vola basso, punta a mettere 1 o 2kg puliti piuttosto.

[Reno Raines]

Gigi hai fatto offtopicare pesantemente il topic.

[phoenixxx]

lo dici semprema nn lo fai mai .....


cmq gigi stai pur certo ke 15g d creatina e 20g d glutammina nn t faranno prendere 8-10Kg

e chi ti dice che non lo stia facendo? ecco questo è il mio ultimo lavoro
moto tutta all'uncinetto

[phoenixxx]

dai su ritorniamo IT

[Dorian00]

questo lo so bene,infatti ho preso 16kg(prima ero magrissimo),ma ora ne voglio prendere 8(sono hp-9),so che la massa grassa salirà,ma penso che 1kg al mese,con integratori e alimentazione ipocalorica,li prendo,anche perchè questi 16kg,li ho presi,con un'alimentazione non proprio corretta,e senza integratori,poi bho,si vedrà

gigi senti a mesh.
9 kg in un anno buoni per arrivare all'hp non li metti certo con gli integratori, o almeno non i nostri.
hai una genetica fortunata come ossa, forme muscolari, vene e pelle, che a parità di masse e bf ti fa sembrarre più nerboruto e qualitativo.
non s*******re il tutto riempiendoti di acqua e grasso, perchè di massa magra se metti 1-2 kg in un anno è tutto di guadagnato.
non avere fretta, l'hp a bassa bf deve essere un obbiettivo da qui a qualche anno.
io darei un rene per essere magro di bf, anche hp-20 e costruire con calma in modo pulito.