PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Rik_the_Dog]

No no la tua impressione è giustissima, però personalmente preferisco sacrificare della massa, ma avere la pancia almeno piatta, è troppo antiestetico il grasso localizzao lì, poi io ho anche la vita molto stretta quindi divento proprio una clessidra di merda!

[bertinho7]

No no la tua impressione è giustissima, però personalmente preferisco sacrificare della massa, ma avere la pancia almeno piatta, è troppo antiestetico il grasso localizzao lì, poi io ho anche la vita molto stretta quindi divento proprio una clessidra di merda!

io ho un po' di lordosi...quindi se nn sto attento sembra che ho la panza,segnata dall'addome definito
c'è di peggio in natura ? nn credo

[Rik_the_Dog]

io ho un po' di lordosi...quindi se nn sto attento sembra che ho la panza,segnata dall'addome definito
c'è di peggio in natura ? nn credo

Siamo belli sfigati eh!

[bertinho7]

Siamo belli sfigati eh!

il "belli" è opinabile

[Rik_the_Dog]

il "belli" è opinabile

Cambialo con parecchio allora

[gigi92gigi]

stai bene gigi....veramente...cerca di stare + dritto però,le spalle sono ad altezze diverse...se poi ti viene naturale stare un po' storto,occhio

ps: il destro è il destro pure nella foto sennò spiegami che cacchio di foto hai fatto

grazie mille,nella foto sono storto,ma è la posa,in realtà sn leggermente storto(perchè ho praticato tennis per 7-8 anni)ma non si nota(non me ne accorgo neanche io),infatti se noti bene le gambe,sono piazzate in modi diversi,comunque per quanto riguarda la foto,è fatta forse a specchio,nella realtà come ho già detto è il braccio destro ad essere più grosso,e nella foto il braccio destro è quello a "sinistra",un pò un casino

si nota sempre il solito picco del bicipite
bene bene...ora cerca di lavorare un po' sullo spessore che mi sembra manchi!

e si,il picco è sempre quello,non aumenta,in questo anno comunque,dovrei iniziare a prendere integratori(sperando che i miei si convincano),infatti anche se ho un "bel" picco,non è un braccio massiccio,io ricordo le foto di federico86,prima era "simile" alle mie attuali,e dopo mesi,divennero davvero massiccie,mantenendo quel picco lì,un'altro mio obbiettivo è il petto,l'anno prossimo voglio vedere "i tagli",e devo anche lavorare sullo spessore del back,con rematori e pulley

[Gandhi]

Non sapevo cosa fare prima di cenare, allora mi sono fatto una foto alla schiena con il flash per farvi vedere un pò di abbronzatura

[Rik_the_Dog]

La schiena è larga Gandhi Però hai la testa bruciacchiata

Io per la prima volta vi mostro una foto delle mie gambette ridicole! O meglio di una sola
Scattata mentre facevo leg ext che poi è l'unico esercizio per i Quad che faccio al momento perchè con gli altri le ginocchia chiedono pietà perchè c'era una luca decente

[Gandhi]

La schiena è larga Gandhi Però hai la testa bruciacchiata

E ora sotto con lo spessore. Si vede la testa bruciata ? Ehh il sole

Io per la prima volta vi mostro una foto delle mie gambette ridicole! O meglio di una sola
Scattata mentre facevo leg ext che poi è l'unico esercizio per i Quad che faccio al momento perchè con gli altri le ginocchia chiedono pietà perchè c'era una luca decente

cazzica che foto da paura!

[Rik_the_Dog]

cazzica che foto da paura!

Esatto sfondati di rematori
La foto l'ho mesa solo perchè è decente, le gambe sono sottoallenate di brutto rispetto al resto

[Gandhi]

Esatto sfondati di rematori
La foto l'ho mesa solo perchè è decente, le gambe sono sottoallenate di brutto rispetto al resto

Sarà fatto


Per le gambe è tutto questo perchè vuoi un fisico da fitness

[Rik_the_Dog]

Per le gambe è tutto questo perchè vuoi un fisico da fitness

E' vero solo in parte, perchè non le ho allenate per parecchio anche per fastidi alle ginocchia, ma ultimamente volevo riprenderle seriamente, solo che ho provato a fare 50 kili di squat per scaldarmi e le ginocchia chiedevano già pietà

[Gandhi]

E' vero solo in parte, perchè non le ho allenate per parecchio anche per fastidi alle ginocchia, ma ultimamente volevo riprenderle seriamente, solo che ho provato a fare 50 kili di squat per scaldarmi e le ginocchia chiedevano già pietà

E allora magari vai di pressa

[Rik_the_Dog]

E allora magari vai di pressa

Homegym

[francesco_espo]

Fotina post-workout e doccia. Dopo trenta secondi netti fuori dalla doccia ero già asciutto. Dopo altri trenta secondi circa ero di nuovo fradicio di sudore. Oggi qui, 37 gradi con umidità intorno al 60°.
Guardiamo il lato positivo: avevo una minuscola venuzza in vista sull'addome alto... una sciccheria, per me

io ti vedo asciugato un casino, massoso e asciutto cazzaricchia

Sarà fatto


Per le gambe è tutto questo perchè vuoi un fisico da fitness

gandhi stai migliorando tantissimo, vai così