PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Conan le Barbare]

Conan, mi commuovo per quanto sei perfetto (almeno dal mio punto di vista che non apprezzo la massa eccessiva)!

Esagerato! Cmq grazie...

[Lipidiman]

si precisamente metà dicembre 87-88kg.... volumi ne ho persi poco prorpio grazie alla strategia adottata: dieta nn molto estrema ma di lunga durata, allenamenti brevi e intensi e cardio blando ma anch'eso molto frequente ( 5 volte a settimana)

ma lo facevi in HIIT o magari i classici 30minuti post wo o a digiuno in fascia lipolitica? quanto t durava all incirca un wo xkè io ogni volta meno d 2 ore nn riesco ad impiegarle





so io so io

cmq rep

[DIA power]

lipidi 2 ore mi sembrano eccessive...di solito si sta un oretta e qualcosa..poi se ci metti in mezzo anche la chiaccherata in spogliatoio la doccia ect ci può anche stare

[cla89]

io in 40 minuti mi alleno e doccio

[GS1]

[Gandhi]

GS1


































crepa

[dij]

ghandi ma ce l hai con tutti

[Rik_the_Dog]

Azz sei di pietra bravo!

[Gandhi]

ghandi ma ce l hai con tutti

Li odio muscolarmente

[MeshuggaH]

grandioso GS!!!

[Gandhi]

Contribuisco pure io, a parte la secchezza estrema e il senza flash, sono gonfio in pancia di acqua e cibo, ma in estate ci può stare perchè non sono mai stato così pieno in questo periodo

[MeshuggaH]

Gandhi, l'avrai già detto sicuramente, ma a quante calorie sei adesso?

[jeghe]

Contribuisco pure io, a parte la secchezza estrema e il senza flash, sono gonfio in pancia di acqua e cibo, ma in estate ci può stare perchè non sono mai stato così pieno in questo periodo

non male! sei migliorato parecchio! è chiaro che sei ancora abbastanza acerbo, ma vedrai che in qualche annetto verrà fuori qualcosa di molto buono!

noto pure un sacco di vene sulle braccia!

[bertinho7]

vedo se sono abbastanza carico da srepparti all'istante

ps: favoloso

[BigPaschi]

Contribuisco pure io, a parte la secchezza estrema e il senza flash, sono gonfio in pancia di acqua e cibo, ma in estate ci può stare perchè non sono mai stato così pieno in questo periodo

se arriva phoenix e vede la vena sul bicipite ti dirà (crepa)