PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[M K K]

Dici?
io ho conosciuto ultimate diversi italo americani o con doppio passaporto che, pur non avendo problemi di budget e franchigia di assicurazione sanitaria sono venuti qui ( ovviamente raccomandati a specialisti affermati ,cit). Anche per cose semplici a livello dermatologico

[Sergio]

Ma nooo, cambia nulla, neppure il prezzo. Qui con l'assicurazione pago come in Italia da privato.

[M K K]

Fatti operare nel bel Paese però che oltre oceano mi ispirano molto poco

[Sergio]

Ti ha morso una zanzara sul deltoide?

Tu pensa che ho il sovraspinato staccato al 90% da un paio di anni. Devo fare l'operazione appena possibile, ma in questo periodo non posso.
Quindi devo stare molto attento agli esercizi che faccio per petto e spalle. Ieri ho fatto le distensioni con manubri sopra le spalle, l'avessi mai fatto. Gli stabilizzatori intervengono troppo ed ora ho male. Fatto con il bilanciere invece mi da molto meno fastidio.
Ovviamente ora molti degli esercizi per petto e spalle sono più leggeri, panca è un sogno che ogni tanto vedo realizzato con poco più di 100 chili. Le spalle sono anche esse allenate con pesi più modesti, cercando di aumentare l'intensità a discapito del carico.

Quello che credo faccia molto è cercare di curare il deltoide posteriore che conferisce un gran volume globale alla spalla.

[M K K]

Pochi giorni fa in allenamento.
Sto cercando di definirmi un po'.

Ti ha morso una zanzara sul deltoide?

[Sergio]

Ottimo ed ottima la luce

[Sergio]

Mi inserisco in mezzo a voi "Grandi" , giusto per far vedere cosa sto facendo insieme a Marco ( UBM) in questi ultimi 4 anni con lui. Punti da migliorare sono spalle e dorso da come si puo' vedere quest'ultimo benissimo nella secondo foto. Media calorica in questo bulk 2900kcal. Peso 78.3, 181 cm
4 ON 1 OFF e una sessione di Cardio

Buono.
Quanti anni hai?
Vedo che sei seguito da Marco quindi lui si occuperà di allenamento e dieta.
Posso chiederti anche che tipo di allenamenti fai?

[Sergio]

Pochi giorni fa in allenamento.
Sto cercando di definirmi un po'.

[Martin4]

Mi inserisco in mezzo a voi "Grandi" , giusto per far vedere cosa sto facendo insieme a Marco ( UBM) in questi ultimi 4 anni con lui. Punti da migliorare sono spalle e dorso da come si puo' vedere quest'ultimo benissimo nella secondo foto. Media calorica in questo bulk 2900kcal. Peso 78.3, 181 cm
4 ON 1 OFF e una sessione di Cardio

[LoreFéanor]

Rilancio
buona la prima
peso stabile 76/77
No pump

[Sergio]

Ciao a tutti, gli allenamenti continuano, l'alimentazione è a sensazione privilegiando frutta verdura e meno pasta in generale..
Allenamenti sempre il solito, 2 a settimana petto spalle tricipiti e dorsali deltoidi posteriori e bicipiti

Gambe e carne nulla?

[M K K]

[David Lion 94]

Ciao a tutti, gli allenamenti continuano, l'alimentazione è a sensazione privilegiando frutta verdura e meno pasta in generale..
Allenamenti sempre il solito, 2 a settimana petto spalle tricipiti e dorsali deltoidi posteriori e bicipiti

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[JesusWins]

Si, stavo andando a Miami a fare a botte con The Rock

Basta non lottare con Jenny Clicka

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[sylvester]

Ce n'e' una peggiore...."Ti alleni ancora?"...dopo anni che uno ti rivede..

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E se sei in definizione:

Ma che hai? Ti vedo sciupato...

mavafanculo va...