Soirda sempre da paura. Complimenti ragazzo.
Come ti alleni/mangi adesso se non sono indiscreto?
Come ti alleni/mangi adesso se non sono indiscreto?
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uno dei migliori, ma anche più sottovalutati.Originariamente Scritto da soirda Visualizza Messaggio
la metto anche se non mi piace per niente. però non postavo da parecchio tempo
sigpicCommenta
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Perchè sottovalutato?
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perchè lui per me, a differenza di altri, ha un fisico da bber vero.Lui sì che è da invidiare.Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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Soirda è davvero un fisicaccio! Grosso,proporzionato, con ottime inserzioni! Veramente piacevole da vedersi!Commenta
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Ah questo è indubbio! Per chi mira a fisici da BB è invidiabile sìOriginariamente Scritto da Niko853 Visualizza Messaggio
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quotoOriginariamente Scritto da Niko853 Visualizza Messaggio
anche a me piace tantissimo sinceramente
come struttura me lo ricordi molto pure tu però niko,stando all'avatar
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forse sì, forse no...sicuramente non ho le sue masse..Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio
sigpicCommenta
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Comunque si vede che è photoshoppato, basta guardare le pistrelle sul volto
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sono rimasto a bocca aperta leggendo ._.
grazie mille a tutti, veramente. alcuni di bw mi ha praticamente "visto crescere"
ma secondo me state esagerando
ho la fortuna di avere vista stretta (almeno un tempo l avevo
), spalle larghe e il petto non fatica a crescere, inoltre accumolo grasso in zone "comode".
@solidtom
mi alleno allo stesso modo da ormai due anni, ripetizioni che non salgono oltre le 10, massimo 4 esercizi da 3 serie per i gruppi "grandi" e 3 esercizi per i piccoli. la classica scheda da neofita insomma.
per la dieta, faccio i due pasti pranzo e cena come dovrebbero essere fatti ovvero petto di pollo, riso/pasta e grassi vegetali vari. la colazione se mi sveglio in orario (vita da universitario
) latte cereali e due cucchiai di burro di arachidi (ne abuso parecchio, anche nel resto della giornata). infine prima di andare a letto solitamente del grana o del burro come sopra, gli spuntini nel resto della giornata raramente mi capita di farli nel modo giusto.
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soirda,la cosa che mi piace tantissimo è la vita principalmente...
come bf stai bene secondo me...ma nn hai il minimo accenno di fianchi diamine
grandissima fortuna quella...quindi il v shape che è già ottimo,lo sembraancora di +
spettacolo per me
qualche dato?anzianità di allenamento?Commenta
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Originariamente Scritto da Reno Raines Visualizza MessaggioBeccatevi questa, tiratissimi dei miei stivali!
iebadi!!
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i lombari nemmeno li ho mai allenati, anzi me li sono strappati un mese e mezzo fa sollevando una scrivania in modo stupido e ancora ho dei postumi
sono alto poco meno di 180cm e il peso oscilla tra gli 80kg e i 78kg. il peso "basso" penso sia dato dalle gambe che non sono granché, l ultima volta che le avevo misurate stavano sui 62cm, ma per i miei standard sono proporzionate.
la prima volta che misi un piede in palestra avevo 17 anni, ma con già alle spalle 3 anni di canoa e un fisico a detta di molti già formato.Commenta
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soirda: Sei la dimostrazione del fatto che le cose semplici funzionano sempre. Complimenti davvero sia per il fisico sia per la schiettezza.Commenta
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