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sono sempre d'accordo coi tuoi post tom, che sono sempre lucidi e ragionati.
lo stesso discorso vale per la qualità muscolare (durezza all'occho del muscolo e striature).
le striature sul petto le abbiamo tutti...tutti hanno le fibre orizzontali sul petto...non è che qualcuno hai le fibre a tavola piatta.
la qualità alla fine è solamente proporzionale al grado di ipertrofia muscolare..più sono grosse le fibre, più quest'ultime a parità di posizione scoperta saranno evidenti e marcate.
naturalmente nessuno di noi ha i muscoli a ciel scoperto come nei manuali di anatomia, quindi in realtà la visibilità di queste fibre, e quindi la possibilità di vedere la qualità sviluppata dipende da quanta roba abbiamo sopra.
tutto ciò che copre le fibre muscolari va a diminuire la loro visibilità e quindi la qualità visiva.
-grasso
-acqua sottocutanea
-acqua muscolare, ipertorfia sarco-mitocondriale.
-pelle attaccata o meno al muscolo.
-spessore epidermico (aggiungerei)
poi l'allenamento può influire un minimo...ricordo un interessantissimo post di marcopl sull'attivazione neurale involontaria di chi è abituato a reclutare tante fibre insieme con carichi submassimali, con un aspetto più roccioso come risultato a parità di fattori sopra.
sicuramente anche la forma del muscolo, può dare una mano, poichè un bella forma involontariamente ci fa vedere meglio tutto il pacchetto.
ma credo che genetica e allenamento siano meno determinanti che i fattori elencati.
stessa cosa naturalmente per le vene.
è da un mese che ho due vene fisse sui bicipiti...un mese fa, prima di perdere grasso non si vedevano nemmeno le vene dei polsi..manco a stringere con il laccio emostatico...eppure non credo di essermi modificato geneticamente nè ho cambiato allenamento,.
ho notato che l'essere sceso a max 2 g di pro come hai detto tu mi ha dato una mano.
l'aver inserito anche cardio lento (ritmo maratona) ha fatto tanto..prima l'ho sempre snobbato, a parte i 5 min di riscaldamento e preferivo fare hiit o scatti su breve distanze.
da quanto ho iniziato a correre mi vedo meglio...post corsa lunga è anche il momento della settimana in cui mi vedo meglio fisicamente...sia come qualità che vene..più che post pesi o sacco.
quello sicuramente...ma imho influisce meno degli altri fattori.
hai masse enormi, grasso imho ne hai poco, e sicuramente se riesci a mettere in vista il tutto avrai qualità da vendere.
io proverei a cambiare allenamento per 1-2 mesi....ti "tiri", e poi da settembre riprendi ad allenarti come prima.
ps. il mio sottonick. manuel?
è abbinato alla firma.
oddio che strana. sembra uno zaino..che ce porti dentro? ma ce l'hai il porto d'armi per quel pezzo di artiglieria che ti ritrovi?
ahahaha il porto d'armi...dai le gambe l'anno prossimo devono essere le prime a migliorare ancora!
Quello è il borsone della palestra foto fatta di ritorno al mini wo di polpacci e addome.
macchè per dio...
solo che nn capisco i muscoli
ho riconosciuto solo la rotula...ho anche girato lo schermo del pc ma niente fare
allora è veramente strana!
Spiego và
La gamba è la sinistra, fotografata allo specchio mentre io sto in piedi e la gamba sinistra sollevata in avanti.
E' fotografata di profilo e quello che vedi è solo vasto laterale e un po' di femorale.
allora è veramente strana!
Spiego và La gamba è la sinistra, fotografata allo specchio mentre io sto in piedi e la gamba sinistra sollevata in avanti.
E' fotografata di profilo e quello che vedi è solo vasto laterale e un po' di femorale.
fai schifo, hai rotto con sto tiraggio!
E che cacchio, abbiamo iniziato più o meno nello stesso periodo ma io ho una panza awesome, tu ti sei asciugato in maniera impressionante!
Dai tu eri molto molto più coperto di me quindi ci sta !
odio totale,srep,segnalazione,ban per rik...stai daddio amico mio
grazie Bert! Il mio segreto sono gli hamburger di pollo e tacchino con olio evo che mi faccio a merenda
Comunque tutto sommato da natural mi sa che non posso più definire se non perdendo anche troppa della poca massa magra che ho!
quello sicuramente...ma imho influisce meno degli altri fattori.
hai masse enormi, grasso imho ne hai poco, e sicuramente se riesci a mettere in vista il tutto avrai qualità da vendere.
io proverei a cambiare allenamento per 1-2 mesi....ti "tiri", e poi da settembre riprendi ad allenarti come prima.
ps. il mio sottonick. manuel?
è abbinato alla firma.
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ma ce l'hai il porto d'armi per quel pezzo di artiglieria che ti ritrovi?
grazie!
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