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Sì a dir poco immonde....ora ne metto un'altra a freddo! Dai Ok Bf così
Il braccio te lo dico dopo
Polso 17 circa! Il braccio indovinalo tu Pesi ridicoli, ho appena ricominciato sia Panca che Stacco! Tanto per dirtene qualcuno Spinte con manubri su inclinata 30° 32 kili per 4 serie da 8, Hammer coi 22 serie da 6, panca Stretta coi 76 serie da 8...roba del genere
qui stai ancora meglio!!!!
Originariamente Scritto da Pesca
lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt
sto stallando con la dieta, però perlomeno mi sembra che sto migliorando come forza e ipertrofia, nonostante abbia abbassato i pesi da 3xweek a 2xweek.
Sì a dir poco immonde....ora ne metto un'altra a freddo! Dai Ok Bf così
Il braccio te lo dico dopo
Polso 17 circa! Il braccio indovinalo tu Pesi ridicoli, ho appena ricominciato sia Panca che Stacco! Tanto per dirtene qualcuno Spinte con manubri su inclinata 30° 32 kili per 4 serie da 8, Hammer coi 22 serie da 6, panca Stretta coi 76 serie da 8...roba del genere
fantastico rik stai benone..
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Sì a dir poco immonde....ora ne metto un'altra a freddo! Dai Ok Bf così
Il braccio te lo dico dopo
Polso 17 circa! Il braccio indovinalo tu Pesi ridicoli, ho appena ricominciato sia Panca che Stacco! Tanto per dirtene qualcuno Spinte con manubri su inclinata 30° 32 kili per 4 serie da 8, Hammer coi 22 serie da 6, panca Stretta coi 76 serie da 8...roba del genere
stai benissimo rik ma se fossi in te mi fermerei così
sto stallando con la dieta, però perlomeno mi sembra che sto migliorando come forza e ipertrofia, nonostante abbia abbassato i pesi da 3xweek a 2xweek.
Sì a dir poco immonde....ora ne metto un'altra a freddo! Dai Ok Bf così
Il braccio te lo dico dopo
Polso 17 circa! Il braccio indovinalo tu Pesi ridicoli, ho appena ricominciato sia Panca che Stacco! Tanto per dirtene qualcuno Spinte con manubri su inclinata 30° 32 kili per 4 serie da 8, Hammer coi 22 serie da 6, panca Stretta coi 76 serie da 8...roba del genere
stai benissimo rik ma se fossi in te mi fermerei così
sto stallando con la dieta, però perlomeno mi sembra che sto migliorando come forza e ipertrofia, nonostante abbia abbassato i pesi da 3xweek a 2xweek.
ahaah è vero ora che guardo il confronto lo vinci tu rik. Metti quest'ultima tua foto in avatar. Ti giuro stai benissimo. bf bassa e quel braccio è davvero enorme,.
Comunque è grosso 41 cm . ho indovinato ?
Comunque ti chiedo un ultimo favore, ti dispiace misurarti il giro vita e il giro fianchi ? SOno curioso di vedere quanti cm si passano. Perchè onestamente non mi sembri poi così tanto a " clessidra"
ps i miei dati sono:
Vita 71cm
Fianchi 96cm
vediamo se mi batti
ihihi lo farò! appena trovo un metro misuro tutto! peró il braccio é un misero 40!
avrei detto 41. Comunque è davvero strepitoso rik il braccio
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
sto stallando con la dieta, però perlomeno mi sembra che sto migliorando come forza e ipertrofia, nonostante abbia abbassato i pesi da 3xweek a 2xweek.
oggi a caldo:
qui post wo yuri chechi inside.
.
cosa vuol dire che stai stallando con la dieta?
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Sì a dir poco immonde....ora ne metto un'altra a freddo! Dai Ok Bf così
Il braccio te lo dico dopo
Polso 17 circa! Il braccio indovinalo tu Pesi ridicoli, ho appena ricominciato sia Panca che Stacco! Tanto per dirtene qualcuno Spinte con manubri su inclinata 30° 32 kili per 4 serie da 8, Hammer coi 22 serie da 6, panca Stretta coi 76 serie da 8...roba del genere
rik... con il cuore! stai benissimo..non lamentarti nell'ultima foto hai un front perfetto...addome cesellato !
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alle prime assunzioni vedi che ti svuoti completamente
con il cuore! stai benissimo..non lamentarti nell'ultima foto hai un front perfetto...addome cesellato !
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