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  • DexJ
    Bodyweb Senior
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    Consigli o critiche? Nessuno?
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    • marcu9
      Bodyweb Advanced
      • May 2009
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      Spettacolare.
      Originariamente Scritto da Sean
      Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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      • DexJ
        Bodyweb Senior
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        Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
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        Addirittura, be grazie 🙏

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        • marcu9
          Bodyweb Advanced
          • May 2009
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          Back e gambe come sono messi ?
          Originariamente Scritto da Sean
          Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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          • DexJ
            Bodyweb Senior
            • Nov 2021
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            Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
            Back e gambe come sono messi ?
            A giorni faccio qualche foto.
            Il back non male, le gambe sono proporzionate ma per un paio di anni non le ho allenate ed ora mi mancano quei tagli e quelle rotondità che le rendevano più estetiche. Avevo una massa benigna nel ginocchio ed ho dovuto aspettare circa 9 mesi per un intervento pubblico.
            Cmq è il punto che più fatico ad asciugare, anzi sinceramente da natural non ci sono mai riuscito, solo da on e con determinati prodotti.

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            • DexJ
              Bodyweb Senior
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              Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
              Back e gambe come sono messi ?
              Il back







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              • Ozn
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                • La terra delle nocchie
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                Minchia bella schiena
                Originariamente Scritto da centos
                mangio e bevo e faccio schifo


                Per ricorsi amministrativi e legali
                http://www.supremecourt.mn/home

                sigpic

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                • DexJ
                  Bodyweb Senior
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                  Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
                  Minchia bella schiena
                  Troppo buoni, io sono sempre troppo critico con me stesso, ma penso un pò come tutti, non siamo mai contenti e vorremmo sempre quel qualcosa in più.
                  Sicuramente i miei punti forti sono sempre stati spalle e petto, almeno finchè non mi sono beccato la gine, che ormai porto dietro da circa 20 anni

                  Vediamo come esco da questa preparazione.
                  Attualmente peso circa 90kg, ad occhio dovrei essere intorno al 12%, quindi potenzialmente un hp+6 in condizione (7/8%).

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                  • David Lion 94
                    Bodyweb Senior
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                    • 1160
                    • 55
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                    • Peschiera del Garda
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                    Originariamente Scritto da DexJ Visualizza Messaggio

                    Troppo buoni, io sono sempre troppo critico con me stesso, ma penso un pò come tutti, non siamo mai contenti e vorremmo sempre quel qualcosa in più.
                    Sicuramente i miei punti forti sono sempre stati spalle e petto, almeno finchè non mi sono beccato la gine, che ormai porto dietro da circa 20 anni

                    Vediamo come esco da questa preparazione.
                    Attualmente peso circa 90kg, ad occhio dovrei essere intorno al 12%, quindi potenzialmente un hp+6 in condizione (7/8%).
                    Complimenti, ottima schiena.
                    Cavoli se riesci arrivare a quelle condizioni all' 8 percento tanta roba.
                    Fai un muscolo al GG come allenamento?

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                    • DexJ
                      Bodyweb Senior
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                      Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio

                      Complimenti, ottima schiena.
                      Cavoli se riesci arrivare a quelle condizioni all' 8 percento tanta roba.
                      Fai un muscolo al GG come allenamento?
                      Non credo di voler riprovare a raggiungere quelle bf, andrei solo incontro a stress inutile, poi vedremo in estate ma già un 9/10% netto (netto però non il tuo 10% ) ormai mi va più che bene.
                      Per l'allenamento dipende dai periodi, diciamo che di base resto fedele alla monofrequenza ma da settembre fino a marzo sarò in multi.
                      Una costante però ce l'ho, mai usato il buffer, tiro da sempre ogni singola serie.
                      Last edited by DexJ; 04-12-2024, 17:44:45.

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                      • DexJ
                        Bodyweb Senior
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                        Queste sono le gambe, purtroppo parecchio indietro rispetto alla parte alta.
                        Ci sto lavorando parecchio, ormai il focus è soprattutto sulla parte bassa, visto che ora per fortuna posso allenarle di nuovo al meglio.

                        Last edited by DexJ; 03-12-2024, 15:50:23.

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                        • DexJ
                          Bodyweb Senior
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                          Sta settimana finalmente ho passato i 90




                          Last edited by DexJ; 03-12-2024, 15:43:38.

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                          • DexJ
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                            • Nov 2021
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                            Aggiorno dopo 2 settimane, peso 91.5 quindi +13.5 con una bf ancora accettabile.
                            Visti i buoni risultati eviterò la settimana libera da Natale a Capodanno, ma mi concedero' solo gli sgarri nelle due vigilie ed i pranzi di Natale e Capodanno.
                            Ho intenzione anche di ridurre leggermente il volume di lavoro per due settimane, passare in mono e fare cardio ogni giorno a digiuno.
                            Premetto che letteralmente non sgarro dal 18 agosto, zero sgarri in quasi 4 mesi, non ho mangiato nulla che non fosse presente nel mio piano alimentare (che poi comprende giusto quelle 5/6 cose, sono uno a cui non piace variare).

                            Last edited by DexJ; 11-12-2024, 15:35:54.

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                            • M K K
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                              Ottima condizione e soprattutto dedizione
                              Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                              Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                              Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                              • Irrlicht
                                Bodyweb Senior
                                • Aug 2021
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                                Io mi alleno spesso a digiuno
                                Cardio mai provato

                                Hai trovato benefici nella composizione corporea mettendolo in atto rispetto magari a periodi in cui facevi diversamente, Dex?

                                Se hai abbastanza feedback da poter giudicare, ovvio
                                Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

                                "Un acceso silenzio
                                brucerà la campagna
                                come i falò la sera."

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