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Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob Terwilliger -
Gambe e carne nulla?Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza MessaggioCiao a tutti, gli allenamenti continuano, l'alimentazione è a sensazione privilegiando frutta verdura e meno pasta in generale..
Allenamenti sempre il solito, 2 a settimana petto spalle tricipiti e dorsali deltoidi posteriori e bicipiti
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Rilancio
buona la prima
peso stabile 76/77
No pump
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Mi inserisco in mezzo a voi "Grandi" , giusto per far vedere cosa sto facendo insieme a Marco ( UBM) in questi ultimi 4 anni con lui. Punti da migliorare sono spalle e dorso da come si puo' vedere quest'ultimo benissimo nella secondo foto. Media calorica in questo bulk 2900kcal. Peso 78.3, 181 cm
4 ON 1 OFF e una sessione di CardioFile AllegatiLast edited by Martin4; 08-09-2023, 23:22:10.Il Mio Diario - Diario di MartinCommenta
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Buono.Originariamente Scritto da Martin4 Visualizza Messaggio
Quanti anni hai?
Vedo che sei seguito da Marco quindi lui si occuperà di allenamento e dieta.
Posso chiederti anche che tipo di allenamenti fai?
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Ti ha morso una zanzara sul deltoide?Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Tu pensa che ho il sovraspinato staccato al 90% da un paio di anni. Devo fare l'operazione appena possibile, ma in questo periodo non posso.Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
Quindi devo stare molto attento agli esercizi che faccio per petto e spalle. Ieri ho fatto le distensioni con manubri sopra le spalle, l'avessi mai fatto. Gli stabilizzatori intervengono troppo ed ora ho male. Fatto con il bilanciere invece mi da molto meno fastidio.
Ovviamente ora molti degli esercizi per petto e spalle sono più leggeri, panca è un sogno che ogni tanto vedo realizzato con poco più di 100 chili. Le spalle sono anche esse allenate con pesi più modesti, cercando di aumentare l'intensità a discapito del carico.
Quello che credo faccia molto è cercare di curare il deltoide posteriore che conferisce un gran volume globale alla spalla.
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Fatti operare nel bel Paese però che oltre oceano mi ispirano molto pocoOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Ma nooo, cambia nulla, neppure il prezzo. Qui con l'assicurazione pago come in Italia da privato.
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Dici?
io ho conosciuto ultimate diversi italo americani o con doppio passaporto che, pur non avendo problemi di budget e franchigia di assicurazione sanitaria sono venuti qui ( ovviamente raccomandati a specialisti affermati ,cit). Anche per cose semplici a livello dermatologico
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Se sei nato in Italia hai la fissa dell'Italia perchè tutto è meglio in Italia, se sei nato negli Stati uniti è tutto meglio negli Stati Uniti perchè sei nato li, non è medicina, è campanilismo, credimi.
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Io nel dubbio mi gratto i coglioni
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Primi scatti da over 40
road to RSA Classic
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Over 40 di braccio?Originariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
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