PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[claudio96]

quando non sai cosa fare durante il turno di lavoro e vai al cesso a farti due foto a caso….


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[spronchise]

Ottimo...le gambe anche meglio

[Gore]

Forza Phenix..
prova a metterti un programma ...
so che non ha senso ma il cercare di rispettarlo ti da l'impegno, l'impegno ti porterà tanti o pochi risultati ma probabilmente quei piccoli risultati ti potrebbero far entrare nel circolo vizioso che ti porta a gratificare di nuovo quello che fai e ti porterà in carreggiata e a migliorare...
step by step ... dando fiducia ad Arnold quando parlava di memoria muscolare

[Luke91]

Un abbraccio phoenix, sei forte.

[cesko92]

E' passato un anno dall'ultima foto messa. Un anno dei più brutti. Il tutto dopo il secondo lockdown di novembre 2020 in cui avevo raggiunto una buona forma fisica come in foto qui sotto. Poi il tracollo. Alla vigilia di natale 2020 io e la mia compagna ci siamo beccato il covid. fortunatamente in forma lieve. ma un mese a casa di quarantena. di allenarmi a casa non mi prendeva. ho 2 manubri da 14 chili e sinceramente mi ci sciacquavo le ball. di fare flessioni e corpo libero manco a parlarne. voglia zero.
Da marzo in poi tutto in discesa. muore un mio amico fraterno di 38 anni per incidente con lo scooter. Il dolore è stato devastante, ancora oggi ne porto i segni. Per stordirmi e non pensare a lui la sera ho cominciato a bermi qualche whisky, un bicchierino, 2, 3 e nell'arco di 2 mesi riuscivo a farmi una boccia in 2 giorni. ho perso gran parte della massa, ho messo una panza da bevitore di birra irlandese, zero forme, tanto grasso, da 45 di braccio sceso a 39. a luglio muore mio cugino di 59 anni. cresciuti insieme. altra botta. e un mese fa è morta la mamma della mia compagna. il whisky era la sola mia consolazione. quando a luglio ho ripreso ad allenarmi ero motivato, ma guardandomi allo specchio ho perso la voglia di continuare perchè mi vergognavo a farmi vedere in quelle condizioni. 2 volte a settimana con i pesetti della chicco. pochi risultati fino a ottobre. crescevo poco anche perchè non integravo, mangiavo a schifo e mi allenavo alla ***** di segugio. a novembre ci andavo una volta a settimana anche perchè il mio amico con cui mi allenavo priima era nelle mie stesse condizioni ed avevamo perso la voglia di andare. sono arrivato a toccare i 39 cm di braccio da 45 prima di tutto questo.
ora ho diminuito fortemente l'assunzione di alcool, e da un mese ho cambiato vita. la sera 1 dito di whisky io e la mia compagna e niente altro, ho ripreso ad assumere integratori e a mangiare 6 volte al giorno riso, pollo e le solite cose. nel giro di un mese e qualcosa si è stravolto tutto. certo sono ancora molto grasso, ma le forme stanno riuscendo. spero che il 2022 non mi deluda.

FOTO PRIMA DEL LOCKDOWN
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FOTO DURANTE LASCIAMO PERDERE, SECCO CON LA PANZA

FOTO DI IERI. SPERO DI LEVARE 10 PUNTI DI GRASSO.
ps NOTARE IL DOPPIO MENTO
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Toro enorme
Tornerai al top lo sento

[cesko92]

quando non sai cosa fare durante il turno di lavoro e vai al cesso a farti due foto a caso….


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Quanto hai di polso?

[claudio96]

Quanto hai di polso?

boh, mai misurato

[robybaggio10]

Quanto hai di polso?

16 da moscio...

[David Lion 94]

60 kg vs 80 kg

Alleno solo la parte sopra.. gambe a corpo libero

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[Sergio]

Codio!

[robybaggio10]

Codio!

No...e' il maestro!

[Luke91]

Codio!

Segnalato

[LoreFéanor]

[fedeita]

Sei bello definito.

[LoreFéanor]

50 cm natural!