If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
grazie!
provo a fare come hai detto, ogni consiglio è ben accetto!
rep più basse intendi un range 6-10?
Overall il miglior risultato l'ho riscontrato rimanendo tra 6-8 reps per 8-10 sets, 8-10 reps per 4 sets e altri 3-4 sets usando Myo Sets alla fine.
Tieni pero' presente che splittavo tutti questi sets in 2 sedute settimanali.
Inoltre, so che e' contro la tua filosofia, ma su certi esercizi (tipo panca presa stretta o dips con carico) ho usato una progressione simile derivata dal PL, per dare uno stimolo diverso dal punto di vista delle fibre stimolate.
Prova, anche se sei scettico. Sperimentando si scoprono cose molto interessanti.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Mi fratello alla Golds 8 anni fa. Sarebbe stato un physique pauroso IMHO.
Sent from my STK-L21 using Tapatalk
Un BB, altrochè.
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Originariamente Scritto da BLOOD black 
....
Commenta