PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[fonzi92]

Pian piano Si cresce [emoji1477]

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[cesko92]

Ottimo Fonzi

[Maverick87]

Gambe ottime fonz, anche gli obliqui

Si intravede anche un bel bicipite

[M K K]

[Danielish]

Ottimo davvero

[fonzi92]

In realtà upper meno voluminoso in proporzione al lower purtroppo.. Ci stiamo lavorando

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[fonzi92]

Chest side. Ovviamente sono fot a freddo in un rest day

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[circoloco]

peccato per il divario tra il sopra è il sotto...
devi lavorarci!!

hai mai pensato di provare ad allenare pochissimo le gambe per un periodo (giusto 4 set di sqaut/leg press, e 4 di leg ex e leg curl) per dare priorità al sopra?

[Sly83]

Su Alberto si conferma un fisico di grandissima qualita’, dal vivo se rende così in foto e’ pure meglio

Fonzi lo vedo forse piu’ pieno, ed e’ cosa buona e giusta, lower di livello.
Per l’upper una strategia come quella proposta da Circo rientra anche nell’ottica di ottimizzarne le risorse per il recupero.
Allenare le gambe specie agli inizi e’ un driver della crescita generale...poi diventa un qualcosa con cui dover fare i conti in chiave equilibri.

ovvio si parte dal presupposto che anche sopra si spinga gia’ forte, altrimenti e’ inutile chiaramente

[t.durden]

Ultime

Che qualità...tanta roba

[t.durden]

Su Alberto si conferma un fisico di grandissima qualita’, dal vivo se rende così in foto e’ pure meglio

Fonzi lo vedo forse piu’ pieno, ed e’ cosa buona e giusta, lower di livello.
Per l’upper una strategia come quella proposta da Circo rientra anche nell’ottica di ottimizzarne le risorse per il recupero.
Allenare le gambe specie agli inizi e’ un driver della crescita generale...poi diventa un qualcosa con cui dover fare i conti in chiave equilibri.

ovvio si parte dal presupposto che anche sopra si spinga gia’ forte, altrimenti e’ inutile chiaramente

Io ne sto trovando giovamento gambe 1 x week, e upper 2 x week avendo da sempre le gambe avanti

[cesko92]

Chest side. Ovviamente sono fot a freddo in un rest day

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Fonzi hai un diario per caso?

[fonzi92]

Grazie a tutti sempre dei pareri COSTRUTTIVI che sono sempre ben accetti. Ovviamente si, cerco di specializzare i punti carenti a rotazione.. Senza però tralasciare i punti forti, a cui un po' di lavoro va sempre.. Non mi piace l idea per esempio di non allenare proprio le gambe per un periodo per pareggiarle con l upper.. E l upper che deve andare al livello del lower e non il contrario. Ed inoltre in gara da scannato le gambe non bastano mai. . E comunque nel corso dei mesi sento migliorare il feeling con i gruppi carenti sempre di più . Che è un buonissimo segno.. Prima o poi un minimo dovranno migliorare!
Ps. Non ho in diaro, ho pensato spesso di farlo, ma già mi rompo il ***** di pubblicare contenuti sui social se poi ci devo aggiungere anche curare un diaro...

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[circoloco]

Ps. Non ho in diaro, ho pensato spesso di farlo, ma già mi rompo il ***** di pubblicare contenuti sui social se poi ci devo aggiungere anche curare un diaro...

allora cancellati dai social e fatti il diario qui...bodyweb è la vera la via verso l'enormità!

[Sly83]

procede il cut, 87/88 kg