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Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
peccato per il divario tra il sopra è il sotto...
devi lavorarci!!
hai mai pensato di provare ad allenare pochissimo le gambe per un periodo (giusto 4 set di sqaut/leg press, e 4 di leg ex e leg curl) per dare priorità al sopra?
Su Alberto si conferma un fisico di grandissima qualita’, dal vivo se rende così in foto e’ pure meglio
Fonzi lo vedo forse piu’ pieno, ed e’ cosa buona e giusta, lower di livello.
Per l’upper una strategia come quella proposta da Circo rientra anche nell’ottica di ottimizzarne le risorse per il recupero.
Allenare le gambe specie agli inizi e’ un driver della crescita generale...poi diventa un qualcosa con cui dover fare i conti in chiave equilibri.
ovvio si parte dal presupposto che anche sopra si spinga gia’ forte, altrimenti e’ inutile chiaramente
Su Alberto si conferma un fisico di grandissima qualita’, dal vivo se rende così in foto e’ pure meglio
Fonzi lo vedo forse piu’ pieno, ed e’ cosa buona e giusta, lower di livello.
Per l’upper una strategia come quella proposta da Circo rientra anche nell’ottica di ottimizzarne le risorse per il recupero.
Allenare le gambe specie agli inizi e’ un driver della crescita generale...poi diventa un qualcosa con cui dover fare i conti in chiave equilibri.
ovvio si parte dal presupposto che anche sopra si spinga gia’ forte, altrimenti e’ inutile chiaramente
Io ne sto trovando giovamento gambe 1 x week, e upper 2 x week avendo da sempre le gambe avanti
Originariamente Scritto da Ozn
Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
Originariamente Scritto da ASTRONZO
Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
Grazie a tutti sempre dei pareri COSTRUTTIVI che sono sempre ben accetti. Ovviamente si, cerco di specializzare i punti carenti a rotazione.. Senza però tralasciare i punti forti, a cui un po' di lavoro va sempre.. Non mi piace l idea per esempio di non allenare proprio le gambe per un periodo per pareggiarle con l upper.. E l upper che deve andare al livello del lower e non il contrario. Ed inoltre in gara da scannato le gambe non bastano mai. . E comunque nel corso dei mesi sento migliorare il feeling con i gruppi carenti sempre di più . Che è un buonissimo segno.. Prima o poi un minimo dovranno migliorare!
Ps. Non ho in diaro, ho pensato spesso di farlo, ma già mi rompo il ***** di pubblicare contenuti sui social se poi ci devo aggiungere anche curare un diaro...
Ps. Non ho in diaro, ho pensato spesso di farlo, ma già mi rompo il ***** di pubblicare contenuti sui social se poi ci devo aggiungere anche curare un diaro...
allora cancellati dai social e fatti il diario qui...bodyweb è la vera la via verso l'enormità!
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