If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ok grazie...
In 3 pasti?
Mi sembra fattibile, mi sa che proverò anche io.
Con che percentuale di macro?
No guarda ti direi cagate non sto facendo (al momento) le cose così precise...vado abbastanza a sensazione e ad occhio e al momento va bene.
Prova comunque, sono pur sempre esperienze che ti creano del bagaglio e ti fanno conoscere meglio il tuo corpo.
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Curiosità Phoenix, mangi ancora (come ricordo all'epoca) pochissime kcal al giorno?
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Curiosità Phoenix, mangi ancora (come ricordo all'epoca) pochissime kcal al giorno?
diet warrior. mangio solo la sera. 24 ore di digiuno, allenamento serale, quindi a quasi 24 ore dall'ultimo pasto. testosterone a palletta per il digiuno, praticamente sto a 2000 tutto il giorno. calorie non molte alte, primo perchè ormai ho lo stomaco rimpicciolito, mi sazio subito e poi perchè se salgo di calorie divento una vitello ciccioso. quelle poche volte che mangio a pranzo sto tutto il giorno con la fiacca. quindi continuo così perchè mi fa stare bene, non devo mangiare 1938989834 volte al giorno, contenitori a lavoro, in macchina, borracce, posate cazzi e mazzi. mangio solo la sera. stop. molte pro, pochi carbo (integrali) e pochi grassi e poche calorie.
funziona? deperito non sono.
diet warrior. mangio solo la sera. 24 ore di digiuno, allenamento serale, quindi a quasi 24 dall'ultimo pasto. testosterone a palletta per il digiuno, praticamente sto a 2000 tutto il giorno. calorie non molte alte, primo perchè ormai ho lo stomaco rimpicciolito, mi sazio subito e poi perchè se salgo di calorie divento una vitello ciccioso. quelle poche volte che mangio a pranzo sto tutto il giorno con la fiacca. quindi continuo così perchè mi fa stare bene, non devo mangiare 1938989834 volte al giorno, contenitori a lavoro, in macchina, borracce, posate cazzi e mazzi. mangio solo la sera. stop. molte pro, pochi carbo (integrali) e pochi grassi e poche calorie.
funziona? deperito non sono.
No vabè fantastico, forse non hai letto i commenti precedenti ma parlavamo proprio del digiuno...di fare pochissimi pasti al giorno e dopo tante ore di digiuno..e tu casualmente te ne spunti sempre grosso e mangi così.
Benissimo direi.
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
diet warrior. mangio solo la sera. 24 ore di digiuno, allenamento serale, quindi a quasi 24 dall'ultimo pasto. testosterone a palletta per il digiuno, praticamente sto a 2000 tutto il giorno. calorie non molte alte, primo perchè ormai ho lo stomaco rimpicciolito, mi sazio subito e poi perchè se salgo di calorie divento una vitello ciccioso. quelle poche volte che mangio a pranzo sto tutto il giorno con la fiacca. quindi continuo così perchè mi fa stare bene, non devo mangiare 1938989834 volte al giorno, contenitori a lavoro, in macchina, borracce, posate cazzi e mazzi. mangio solo la sera. stop. molte pro, pochi carbo (integrali) e pochi grassi e poche calorie.
funziona? deperito non sono.
Grande Pheonix. Stai bene e stai grosso e non devi perdere tempo a mangiare una meraviglia. Se ci faccio io divento il figlio secco di Gandhi.
No vabè fantastico, forse non hai letto i commenti precedenti ma parlavamo proprio del digiuno...di fare pochissimi pasti al giorno e dopo tante ore di digiuno..e tu casualmente te ne spunti sempre grosso e mangi così.
Benissimo direi.
non avevo letto le pagine precedenti. vado a leggerle.
Grande Pheonix. Stai bene e stai grosso e non devi perdere tempo a mangiare una meraviglia. Se ci faccio io divento il figlio secco di Gandhi.
che darei per avere il tuo somatotipo e il tuo metabolismo. sempre bello asciutto, scannato. io devo stare sempre attento a ciò che mangio. è vero che perdo massa magra con difficoltà e la metto con facilità, ma con la stessa velocità metto anche il grasso. na via de mezzo sarebbe il top.
No guarda ti direi cagate non sto facendo (al momento) le cose così precise...vado abbastanza a sensazione e ad occhio e al momento va bene.
Prova comunque, sono pur sempre esperienze che ti creano del bagaglio e ti fanno conoscere meglio il tuo corpo.
Mi sa che anche io farò come te e vediamo che succede....
Ma ricariche ne fate? Giorni in cui mangiate quelle 4-5 volte...
Oppure IF fisso?
E protratto per quanto tempo?
1 mese...2....sempre..
"Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori". (L. Pirandello)
Mi sa che anche io farò come te e vediamo che succede....
Ma ricariche ne fate? Giorni in cui mangiate quelle 4-5 volte...
Oppure IF fisso?
E protratto per quanto tempo?
1 mese...2....sempre..
La sto facendo da poco.
Comunque sia sempre IF.
Comunque mi è comodissima anche per gli sgarri.
Stasera per esempio ho avuto una cerimonia con ristorante e capirete il mangiare dove non mi sono strafogato ma ovviamente le kcal fioccano.
Ad ogni modo, sono arrivato all'impegnativa cena con nello stomaco : 45gr di Whey, 20 gr di noci, 1 pesca ed 1 banana.
E grazie ai vantaggi e l'abitudine che ti porta l'IF col digiuno, stavo benissimo e grazie al fatto che avessi assunto poche kcal durante la giornata ho cenato senza dannarmi troppo la vita.
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Phonex ottimo, hai trovato la tua dimensione visto che per anni non riuscivi a trovare una forma che ti soddisfaceva in pieno. Alberto sempre gifted, appena ricominci con un minimo di criterio dai le piste a tutti.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta